■ 公告牌

　　随着北京各大雪场和冰雪节开幕，近期各医院骨科接诊的摔伤和骨折病人明显增多。

　　北京中医医院骨科主任医师雷仲民表示，冬季天气寒冷导致地面比较坚硬，再加上人体在寒冷时肌肉紧张、协调性差，也容易造成摔伤。

　　一般来说，骨折之后都有明显的疼痛、畸形或者行动受限，但是也有例外。对于股骨颈的骨折，如果人的耐受性较好，痛感不是很强烈的话还能继续行走。这种情况往往会使骨折部位吸收后移位，使得单纯的骨折变成复杂性的骨折，给治疗带来难度。另外摔坐在地面上也容易造成腰椎的压缩骨折，如果不是很严重也不是很容易发现。所以冬季在摔倒后，首先应该看疼痛部位是否畸形，然后试着活动一下感觉是否有疼痛感，行动是否受限，最后再尝试站起来。如果摔倒后感觉身体某些部位不适，或者年纪比较大的，都应及时去医院检查。

　　【防摔提醒】

　　1、预防滑雪摔伤最好的办法是“预热”10分钟，做好准备活动，比如扩胸、弯腰双手触地、跳跃等。

　　2、手腕是滑冰、滑雪时容易受伤的部位，人在摔倒时，会习惯性地用手撑地，腕部就很容易骨折。因此，摔倒时最好顺势摔下去，别硬去借力，那样反而会出问题。往前摔，可以双手同时扶地，这样会卸掉一部分力，起到缓冲作用。往后仰摔，眼睛马上看向自己的小腹，这样能够保证后脑勺安全。

　　4、滑冰时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

　　本报记者 贺潇