中暑先“救心”

　　在长时间受到强烈阳光照射，或在闷热无风的环境中，都很容易出现中暑。大量出汗、口渴难忍、头晕胸闷、全身无力、恶心呕吐都是中暑的征兆。

　　北京市西城区红十字会急救指导老师崔世宝介绍，中暑分轻度中暑和重度中暑。

　　轻度中暑可以自行处理，就是要立刻把病人转移到通风、阴凉的地方，比如树阴下、走廊里，一定要杜绝多人围观，为患者提供一个通风的环境。解开患者衣扣，为其扇风散热。用凉湿毛巾冷敷患者头部，用温水或者酒精擦拭身体，帮助患者尽快降低体温。如果备有仁丹或者霍香正气水等药物，可以帮助其服用。等患者症状减轻了，还可以给他饮用一些盐水、绿豆汤等解暑。

　　重症中暑，患者会陷于昏迷，如果不及时处理，可能会危机生命。这时服用仁丹或者霍香正气水等药物，基本没有效果。要立即拨打120，请医务人员紧急救治。

　　中山市第二人民医院主治医师任寰还提醒说，有基础性疾病的人中暑，比如原先有冠心病，中暑发热后，心跳增快，血压增高了，可能会诱发冠心病，所以要马上服用平常的应急药物，比如救心丸、硝酸甘油片等，然后再处理中暑的情况。

　　随着北京进入盛夏，35℃以上的高温天越来越多，高温闷热的桑拿天也不鲜见，这样的天气，容易引发中暑。尤其是随着空调的普及，城市居民的耐热能力普遍变差，中暑也变得更加普遍。

　　北京市西城区红十字会急救指导老师崔世宝介绍，中暑分轻度中暑和重度中暑，轻度中暑可以服用仁丹或者霍香正气水等药物，但重度中暑必须马上送医。广东省中山市第二人民医院主治医师任寰介绍，老人小孩以及体质较弱的人比较容易中暑，中暑首重预防，一旦中暑，使用物理散热的方法急救比较好。

　　汇预防

　　及时补充水分很重要

　　西城区红十字会急救指导老师崔世宝介绍，相对于救治，应对中暑更强调预防。

　　一般来说，小孩和年老体弱者比较容易中暑，因此要避免去高温不通风的地方，平时还要加强锻炼身体，练好“内功”。至于不得不在室外或高温状态下作业的人，要避免时间过长，并采取积极的预防措施，如饮用糖盐水、服用十滴水等。

　　崔世宝说，预防中暑，及时补充水分是非常重要的。夏季，大家也可以自制清热去暑方面的饮品。比如可以选择金银花、菊花、白毛根、车前草、薄荷叶等植物，单味或者配齐，煮水喝，对于预防中暑有不错的功效；此外，用绿豆、冬瓜、西瓜皮煮水，可带在身边随时饮用。

　　汇提醒

　　绿豆解暑有禁忌

　　西城区红十字会急救指导老师崔世宝提醒说，绿豆、西瓜一直都是人们很喜欢的清热解暑的东西，但从中医的角度来看，绿豆、西瓜属于凉性食品，脾胃虚寒的人并不适宜多吃。

　　所谓脾胃虚寒有两个方面的表现：一是胃口不好，脾胃功能不好；二是吃凉的东西脾胃感觉不舒服。有上述两个症状的人应该注意绿豆和西瓜的用量。

　　喝凉水不能解渴

　　北京公众健康饮用水研究所所长李复兴介绍，研究显示，如果人在出汗很多、感到口渴的情况下，拼命地喝凉水或冷饮，只会越喝越渴，造成反射性出汗，反而造成体内失水，对身体健康的危害很大。

　　想要解渴，正确的做法是养成喝温开水的习惯，应该尽量少喝或不喝冷水或冷饮，水温不宜过烫过冷，最好在20-40度之间，以接近人体体温为佳。

　　汇药箱

　　仁丹

　　具有清暑、止呕的作用，对于具有腹痛症状的暑热病具有很好的疗效。

　　本品含朱砂，注意不可超量服用，以防汞中毒。婴幼儿及小儿不宜服用。

　　藿香正气水（丸、胶囊）

　　这种药品主要适用于“湿”的症状：比如暑热感冒、消化道不适等等，对中暑具有很好的预防作用。

　　藿香正气水由水煮及酒浸制而成，对酒精过敏者或肠胃功能不好的患者，应慎用或改用其他剂型，如藿香正气胶囊或藿香正气滴丸。由于霍香正气水药效比较猛，小儿和年老体虚者服用时应有医生指导。

　　十滴水

　　适用于具有头昏、肠胃不适等症状的暑热病。

　　使用十滴水的时候，需忌辛辣、油腻食物；另外孕妇也最好不要服用十滴水。

　　（任寰，中山市第二人民医院主治医师）

　　D14-D16版采写/新京报记者 林文龙