坤宝丸 应积极面对更年期身心调节

　　对于女性来说，更年期的到来不仅意味着生理上表现出的一系列症状，也是女性精神、心理等方面都要经历一系列变化的关键时期。更年期保健对女性来说至关重要，积极的心态、适当的调节等不仅可以使女性顺利度过这一特殊时期，更能够避免一些更年期多发疾病，保证女性健康。

　　更年期长短和年龄不可一概而论

　　从严格意义上讲，更年期是一个泛指的术语，并不专门针对女性，男性也有更年期。对女性来说，更年期是指女性卵巢功能从旺盛状态开始逐渐衰退直到完全消失的一个过渡时期，主要包括绝经和绝经前后的一段时间。在中医中，女性在更年期出现的一系列症状也被称之为“围绝经期综合征”。

　　关于女性更年期的长短，一般来说，大部分女性的更年期在40岁左右时开始，历时10-20年，绝经是更年期的重要标志。通常来说，女性更年期指从45岁左右开始到54岁左右。曾有调查发现，我国女性的平均绝经年龄在48.85岁。但从实际情况来看，并不是每个人的表现程度都一样，时间长短也不一。女性更年期年龄还会受到初潮年龄、生育次数及生活节奏、精神压力等的影响。另外，有些医学原因会导致女性更年期提前，包括子宫切除术、激素药物避孕及多次流产等。因此，女性更年期年龄不可一概而论。

　　更年期或使人体抵抗力下降

　　在更年期，女性身体会出现一系列变化，包括生理、心理等方面。从生理上来说，最明显的变化就是月经出现紊乱，月经周期、经量不固定及阵发性潮热，有时也会出现睡眠减少、容易疲劳、食欲不振、便秘或腹泻、骨骼与关节疼痛、肌肉松弛、发胖等。而这一系列变化的原因多与女性体内雌激素分泌的降低有关。一般来说，女性体内雌激素的分泌在到达最高值后便会呈现逐渐下降的趋势，而这一分界点一般在35岁左右。随着雌激素分泌水平的降低，女性身体会出现一系列的变化。

　　此外，更年期女性在精神及神经系统方面也会产生一系列变化，有时会表现为易怒、精力不集中、记忆力减退、抑郁、焦虑、呼吸不畅感、兴奋过度、局部麻木多疑、神经质、思想不集中，甚至厌世及失眠多梦，易惊醒，工作能力下降，对生活失去信心等，这都会造成神经的紧张，极大程度上影响身体健康。

　　更年期调节身心：避免负面情绪，坚持常规体检

　　对于大部分女性来说，注重身体及心理等方面的调节，一般都可以顺利度过更年期，但不容忽视的一点是，不少女性也被更年期困扰。更年期后，女性卵巢体积会缩小，据了解，其重量仅为性成熟期女性卵巢的1/2-1/3，而雌激素的缺乏还可促使冠心病、高血压、脑血管意外或老年性精神病的发生，或使已有病情加重。

　　要顺利度过更年期，女性首先要调节心理，讲究心理卫生，能够做到科学理解这一特殊时期其实是生命的必然过程，每个人都存在更年期，只是在反应、时间长短等方面有所差别。对这一过渡时期要有充分的心理准备，有意识地控制自己的情绪，避免负面情绪带来的各种烦恼。

　　其次，对于更年期出现的一些症状，要做到科学对待，科学处理。坚持进行常规体检，以便及时了解自己的身体状况。如果自身已经出现更年期综合征等，应做到不回避，及时到医院就诊并配合治疗。

　　■ 国药详解

　　稳定肌体平衡预防更年期综合征

　　【药物档案】

　　坤宝丸的处方来源于北京中医医院妇科多年的临床验方，由23味药物组成，包括女贞子（酒炙）、覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌（黑豆酒炙）、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、酸枣仁（炒）、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、墨旱莲、桑叶、白薇、知母和黄芩等。

　　从配方上来看，方中以何首乌、地黄滋补肝肾，填精补血，为君药。以枸杞子、女贞子、墨旱莲、龟甲、覆盆子、菟丝子滋阴养血，补益肝肾；南沙参、麦冬、石斛养阴生津，清热除烦，共为臣药。当归、白芍、鸡血藤补血行血，舒筋活络；赤芍、地骨皮、白薇清热凉血，退虚热；知母、黄芩清热泻火，滋阴润燥；桑叶、菊花疏风散热；珍珠母平肝潜阳，镇静安神；酸枣仁养心益肝，安神敛汗，共为佐药。诸药配合，共奏滋补肝肾，镇静安神，养血通络之功。

　　【临床应用】

　　首先，坤宝丸对中年人有保健作用。更年期是每个女人一生中必须经历的一个生理阶段，但这并不意味着每个进入更年期的人都会患有更年期综合征。从实际情况来看，只要适时选用药物保健，调理得当，就可以平安地度过更年期。

　　坤宝丸通过滋阴养血、补肾益肝来调节人体脑、中枢神经及植物神经系统，从而稳定肌体的平衡，增强体质，提高人体抵抗力，抵御疾病，全面预防更年期综合征的出现，而且能够推迟更年期的到来。

　　另外，坤宝丸对于治疗更年期综合征效果显著。坤宝丸在滋阴养血药物基础上兼用补肾气、活血通络之品，通过补肾益精，减缓激素水平下降的速度，尤其对潮热汗出、头痛、头晕、心悸、胸部不适、失眠、心烦、忧郁、四肢麻木等症，效果更为突出。

　　坤宝丸对中医辨证属肝肾阴虚下肢浮肿、手足心热、口干口渴的非更年期月经失调、痛经等症也有一定的效果。不仅如此，对于处在更年期阶段的男性，这一药物具有同样的保健和治疗作用。

　　【用药提醒】

　　用法与用量：治疗量一次50粒，一日2次，连续服用2个月，保健用量减半。本药见效迅速，患者一般服用半月即见效，服用1～2月症状大减或消失，少数患者服4～5天即见效。

　　需要提醒的是，药物配方中多为滋阴药物，服药期间如果感受外邪者停用，另外，肾阳虚症状明显者忌用此药。

　　本版采写/新京报记者 张秀兰