科学照明 感受光健康

　　一间房一盏灯的年代已一去不复返了，现代家庭装修中，往往一间房会有好几盏灯，照明的、点缀的，功能齐全、款式各异。尽管白炽灯已在逐步禁售，但是房间的灯具，并不是越多越好，也不是越华丽越好，实际选购过程中，不仅要根据不同的空间大小、功能分别设计，还应在美观之余，关注灯具的环保、色温等多项参数。

　　●客厅

　　根据房梁高低设计

　　客厅是家里面最为开放的区域，同时也是一家人放松和交流的主要场所，灯具的使用应以明亮为宜。楼层高度在2.5米以上的，可以使用吸顶灯，如果房梁很高，比如有些复式的客厅一次性占用了两层的空间，可以选择更为华丽的大吊灯，增加房间的透视效果，达到更好的装饰性。

　　如果房梁不高，也可以考虑不设置主灯，选择四个壁灯，如果觉得亮度不够，可再配上两个落地灯，也非常漂亮。如果阳台也与客厅相连，可以在阳台的角落适当布置隐藏的灯光，增加房间的气氛，不喧宾夺主即可。

　　提醒：壁灯的设计不可正对电视，否则看电视时会因为反光影响观看效果。此外，客厅虽然有很多地方来发挥灯具的点缀作用，但是灯具的设计也不必过多，删掉一些不必要的装饰灯也很重要。比如有些电视墙上的射灯，仅作装饰之用，很少有人会开着这些射灯来看电视。

　　●卧室

　　低亮度的暖色灯

　　卧室宜选择低亮度的暖色灯，不仅仅是因为卧室作为睡觉的地方，需要一种安静、温馨的氛围。如果卧室灯光亮度越高，人在准备睡觉时，关上灯之后，脑海里面视觉残留会持续得越久，这实际是减少了休息者的睡眠时间。所以卧室选择黄色、紫色等暖色灯，或者装上一个暖色的发光灯带，既美观也实用。

　　灯具的选择也不必过于花哨，实际选购时应该尽量避免缭乱的装饰灯具，比如有些灯具的金属部分有强烈的反光，也会影响睡眠。房梁不高的家庭建议选择2或4盏简单的壁灯即可，床头灯虽然漂亮但因为占用床头柜有限空间，也不可取。

　　提醒：床头灯的设计最大的好处就是方便开关，其实方便开关可以有很多种选择。比如把主灯设计成双控，在卧室进门处有一个开关，在床头伸手就能碰到的地方再装一个开关，这样一来，睡觉之前关灯就不用下床了。

　　●书房、儿童房

　　冷光源不刺眼

　　书房的灯一般都是选用冷光源，比如LED，看起来很亮，但直视的时候是不刺眼的。而儿童的读书环境还要设置专门的台灯作为补充照明。台灯应选择功率合理、无频闪、配光和控光合理的灯具，比如灯光柔和接近自然光的护眼灯。

　　如果是晚上，儿童在看书的时候，也应把整个房间的灯开启，要有一个平衡的对比亮度。桌面照明要有足够的光照水平，要和进行作业的环境保持一定的亮度比。这样一来儿童的眼睛不至于很快发生视觉疲劳现象。

　　提醒：市场上护眼灯的品牌较多，差价也较大，在挑选时一定要注意其实用功能。当然外观也是挑选的参数之一，因为好的产品都做得比较精细，还有必要关注发光是否无色、照明范围等参数。另外，还需要根据个人需求选择，保证儿童在使用时，眼睛不能直接看到灯管，以方便使用时达到护眼的效果。

　　●厨房、卫生间

　　连接吊顶 方便打理

　　厨房、卫生间的灯多安装在集成吊顶上，像集成吊顶都配带有灯，安装时主要考虑打理时的方便。灯具材料应选用不易氧化和不易生锈的材质，或表面有保护层的灯具为佳。为了方便烹饪操作，厨房还可设计一个由不同的灯具和光源组成的多层次的照明系统。

　　由于浴室是水与电共存的特殊场所，在便于打扫之外，要求灯具本身具备防水、散热和不易积水的特点。此外，为满足化妆功能、脸部护理的需求，可以集成吊顶的灯具之外，再在洗漱区域装一个镜前灯，位置就是镜子的上方，供晚上洗漱之用。

　　提醒：有些家庭的卫生间使用的浴霸上面就带有灯泡。但是传统浴霸上，灯的功能是以取暖为主，照明为辅，仅作为灯具使用过于刺眼。而且如果个子高的人，洗澡时使用这样的浴霸，是非常烤的，对皮肤也不好。建议可选择热排风或者碳纤维的浴霸，但使用时也应注意防水。

　　■ 小贴士

　　根据房间大小布置

　　一个房间只有一盏灯的时代已经过去，但究竟布置多少盏灯合适，当然也不是越多越好。一般的空间有2-3盏灯就够，但是光源的多少，还是应该根据空间实际面积的大小来综合决定。比如只有20平米的卧室，不设置主灯的情况下，最多需要4盏壁灯就够了，但如果卧室有40平米甚至更大，4个壁灯肯定不够，至少需要6个，或者如果亮度不够还要考虑添加落地灯。

　　不要过度追求华丽

　　随着灯具市场的日渐成熟，灯的样式也越来越多，越来越华丽。消费者在选灯的时候，也往往受市场引导，变得华而不实，甚至有些灯装好了之后，一年也开不了几次，比如客厅很少遇到需要单独开台灯的情况，而客厅沙发旁放台灯，就仅仅发挥了装饰作用。水晶灯虽然漂亮，但是时间一久，落在水晶上的脏东西不仅影响美观，还会影响光线的折射效果，宜慎重选择。

　　买灯泡可看看色温

　　购买灯具时，不但要考虑亮度，还可以考虑色温，不同的色温可引起人不同的心理反应。正规厂家生产的灯泡会在包装上标明色温，常用的色温是2700k，其特点是感觉光线温暖，但不够亮，适合用于卧室床头、壁灯等局部照明；3000k是最接近自然光的色温，属暖光，光线既温暖又明亮，适用于客厅等开放场所；3400k是白光，属冷色光，可以让人精神集中，适用于办公、学习等场所。

　　灯具也有环保要求

　　在选购灯具时不可忽视环保性能。一方面灯光的色温本身有心理上的环保作用，合适的色温可让人心情舒畅。另一方面灯泡在通电时，无论是否有热量放射出来，也是有磁场的，如果灯泡或者包裹的灯罩不是天然材质，就肯定会有污染。目前白炽灯正在逐步禁令，LED灯具因为本身没有热量，相对而言更为环保，但是选购时也可再多看看其他配件的材质。

　　指导：●王元昭，博洛尼钛马赫别墅设计师

　　●安晓春，北京今朝设计装饰有限公司主任设计师

本版采写/新京报记者 李玲