“拖延症”新书引发的讨论

　　【互动】

　　最近，一本薄薄的小书《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术》让许多拖延症患者再次看到了希望，为“拖延”找到了合理化的理由。当然，很多人也从书中学到了一些实用的“战拖”妙招。我们本期的互动话题就是，你是否受拖延症所累？

　　针对这一话题，我们通过官方微信、微博征求广大网友意见。为了便于读者选择，我们列出了三个选项：A.我拖延，我快乐；B.常因此内疚；C.其他。根据我们的统计，有超过一半的人，选择了B，也就是会为拖延感到内疚与不安。本报特对网友回复进行了归纳整理，与大家分享其中的精华：

　　答案1

　　我拖延，我快乐

　　@AXL：拖延……痛并快乐着。

　　@刘朦朦：挺快乐的吧，总是在该做某事的时候，发现，呀！还有这么好玩（看）的东西，特别不能自拔，直到最后期限，才来了灵感和毅力，把该做的事儿做好。闲下来之后，觉得百无聊赖……哎！

　　@半荷茕茕：拖拉不是不作为，只是在甄别轻重缓急后再行动，故而磨矶是有理由的。

　　@阳春一个柳：雷厉风行需强有力的气血支撑，气血两虚自然做事拖拉；雷厉风行往往急躁，而拖拉的人只要心情好不内疚，长期看效果更好。

　　答案2

　　为此苦恼、内疚、不安

　　@一只耳东：《拖拉一点也无妨》不是寻求拖延症的解决方法，而是让拖延症患者看完心里舒服点儿，时间管理终究要靠自控力。作为拖延症重度患者，我的自控力太差，因为在清单、闹钟下，脑海中还是总浮现“享受人生”四个大字，做人啊，终究要对自己狠一点儿才行。

　　@隋心：因为拖延愧疚死了，真的想起来就如坐针毡。今天从网上看到，拖延症的另一种说法就是——懒。

　　@李颖：个人介绍：五个月前，我还是某纸媒新闻部的记者。

　　症状表现：主要在工作上。采访完了，也不想写稿，经常拖到领导说今天交吧，才开始投入工作。虽然每次仓促写完的稿经过编辑加工发了出来，可自己看着总觉得本可以从容地写得更充实更好。

　　我觉得没写完稿就去做写稿以外的事情，比如出去与朋友聚会等都会让我有“罪恶感”。有次为了治我的拖延，我跟主任说：我明天一定交稿，否则我光棍一辈子。结果，我现在还单身。唉，想想自己搞得“身单名裂”啊。

　　治疗方法：换了份更喜欢的工作（因为觉得，是不喜欢这个工作才拖延）。

　　答案3

　　拖延症不是一种病

　　@唐苏勤：毕业前有天走在北师大的路上，看到一海报上赫然印着几个大字：拖延是一种病！原来是某战拖会发起人的讲座。怎么现在人们都乐于说自己有病呢？

　　@宋振韶：如今，喜欢创造疾病的人真不少，正常化看待人类的大多数行为越来越必要。去疾病化，返璞归真。

　　@一只老书虫-陆晓娅：我很讨厌“拖延症”这个词，这个貌似科学的标签，阴险地摧毁了许多人的自信心，帮他们建构起“我有病”的身份认同。所以，当我看到《拖拉一点也无妨》，不禁从心里欢呼起来：终于有人跳出来解构它了！

　　@心无旁骛：许多时候不以为然，等到自己意识到问题，其实已经很严重。一个习惯的养成需要三十天左右的时间，那么我还可以重新建立一种新的习惯替代之。但愿它并未深入骨髓，成为性格的一部分。

　　@烘勒儿：如果拖延让人快乐，为什么大家还叫它“症”呢？拖延症的人还是清醒地知道拖延会带来什么，但是他们无法战胜行动上的矮子。