斋堂 享受山里的早晨

　　要说北京的山，不能不提门头沟。灵山、百花山、髽髻山、妙峰山等等，都是郊游的好去处。从苹果园开车一个多小时，就可到达门头沟斋堂镇，再到黄岭西村，不过十分钟车程。爨柏景区是诸多著名导演青睐的自然影视外拍基地，也是书画家创作的最佳选择地，吴冠中的美术作品《桃花依旧笑春风》就来自这里。

　　06:00山里散步、观鸟

　　清晨，可沿着门口的山间步道，向大山深处散步。为了保护珍贵的自然风光和人文景观，斋堂镇没有引进任何工业。在自然村落和山水之间，开辟出了山间步道，通过串联古道、古村、古寺、自然景区，构成了覆盖门头沟全境的历史文化风景网。今年9月，北京国际山地徒步大会将在这里举行。步道沿线经过爨底下等近20处古村落，永定河大峡谷、黄草梁、灵岳寺、马栏挺进军司令部旧址等多个景点景区，周边分布着众多的鸟类栖息地、高山草甸林地、溶洞、峡谷等地貌景观，河流、湖泊、湿地等水岸景观。

　　08:00村落老民居

　　斋堂镇是著名的革命老区，革命遗址众多，被称为“老八区”。独具风貌的举人宅院和明清古民居村落有17处，是中国北方明清时期乡村民居建筑的典范。建筑风格既有建筑细节和局部处理上的风韵，又有北方高宅大院恢宏整体的气势，石墙山路、门楼院落，影壁花墙，仍能看出当年的精工细作。

　　10:00黄岭西村特别节目

　　周末黄岭西村正好可以赶得上观看文化演出，有唱红歌、跳舞、还有跟周围观众互动的角色体验。最近，黄岭西村重新进行了整治，不仅将村间道路打扫得干干净净，更是按照村落的红色旅游特色，增加了一些革命主题的雕塑、标语和演出场所，恍如走进了革命剧的拍摄现场。

　　12:00韩孟林烤一手好羊腿

　　远近闻名的爨韵客栈不仅规模大，最重要的是老板韩孟林烤的一手好羊腿。住在别家客栈的客人，也总是来这里“叫外卖”。

　　爨韵客栈半露天，头顶几只吊扇——这里没有人家里用空调。在这个到了夜里要盖被子、外出要穿外套的地方，空调显得有些多余。“我们这前面是金蟾望月山，后面是龙头山，风水好，植被好。过去不让砍柴，所以这些大树都长得特别好”。韩孟林喜欢跟客人聊两句，夸夸自己的家乡。

　　（爨韵客栈：羊腿，180元；房间，100－300元）

　　16:00学习斋堂方言

　　午饭后，还有充足的时间在附近的双石头村和柏峪村接着逛。或者，跟当地人学几句方言——“斋堂方言”，也叫斋语系。管妈叫nia，管叔叔叫shuo，管大爷叫bai，管弟弟叫xiong，管看看叫deidei……

　　22:00仰望星空，没有蚊子

　　入夜时分，遇上天气好的时候，不妨搬把板凳，坐到院子里，仰望天上星星。凉爽的环境里，连蚊子都很少。看累了，玩一会儿手机游戏，听听音乐，享受一个京郊里无所事事的夜晚。

　　雾灵山 云岫谷泉水清凉

　　密云云岫谷坐落在密云县东北部雾灵山山麓，谷内20多处潭水瀑布，夏季平均气温21摄氏度。密云县新城子镇旅游办主任刘水明说，今年雨水多，眼下云岫谷的水量大，从现在到10月份，是最适宜进山游览的时节。

　　云岫谷内，山泉沿陡峭岩壁跃入崖下，安石岩被清流碧水切割成峡谷深潭，银白色的浪花在红色的河床里翻流跳跃。云岫谷的一大特色就是“水秀石红”，清澈见底的溪水下，是一块块暗红色的奇石。走在云岫谷里，每隔几分钟就能看到一处瀑布与潭，偶尔也有壁立山势侧立路旁，有些石路较不易攀登，需要扶着旁边的栏杆，为游玩增添了几分探险的感觉。山泉水清澈凉爽，如果把脚放在水里1分钟就会感到非常凉。

　　曾经三次来过云岫谷的市民李先生回忆，以前云岫谷并没有桥，还可以享受趟着石头过河的乐趣。5月来此，还能看到厚厚的冰瀑，就像“踏冰前行”。云岫谷众多的花草吸引了远近的蝴蝶，山野扑蝶别有风味。

　　附近逛逛：对面的遥桥峪古堡，始建于明万历年间，至今保存完好，堡内居住的村民大多为明代戍边将士后代，现大多经营民俗饭庄。

　　吃住：可下榻遥桥峪古堡的民俗接待户家中，每个人连吃带住每天180元。

　　自驾：京承高速至24出口（司马台出口），出来后右转进入松曹路方向至新城子遥桥峪村。

　　住宿：景区内有农家院，根据房型不同价格不同，景区外也有星级酒店斋堂山庄等。

　　交通：公交车——苹果园地铁口向西150米，乘坐直达爨底下村的929支线公交车。每天往返两班。