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新生避免“节后综合征”

2013年09月30日 星期一 新京报
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专家表示,孩子也有节后综合征,一年级新生尤其要合理安排长假期间的活动。 新京报记者 尹亚飞 摄

  每到假期结束,面临开学的时候,孩子或多或少都会有些不适应。特别是刚升入小学一年级的学生,他们在幼升小的适应期还没有调整过来的情况下,经过中秋、国庆假期,开学时很多都会出现厌学的情况。老师和专家提醒,不仅是大人,孩子也有节后综合征。家长要合理地安排假期的娱乐、休息与学习时间,注意“循序渐进”的原则,逐步让孩子收心。

  假期后易出现厌学和分离焦虑

  张女士的女儿贝贝今年刚上一年级,考虑到女儿可能会在假期后对校园生活不适应,中秋节张女士只在第一天安排了郊游,其他时间都陪着女儿在家学习、休息。开学后贝贝虽然没有不愿意上学,可是坐在教室里还是忍不住哭了。贝贝说,学校没有家里自由。张女士不无担心地说,马上到来的国庆假期时间更长,女儿这种节后焦虑的情绪是否会更严重。

  花家地实验小学一年级班主任陈朝霞老师表示,性格偏内向、感情偏细腻的孩子,在开学前会出现这样的分离焦虑。

  不少小学老师还反映,很多孩子在假期后会出现厌学、注意力不集中、坐不住、爱说话、睡眠失调等问题。特别是一年级新生,由于小学的学习环境与幼儿园完全不同,开学第一个月尚处于适应期,放假前已经初步建立的规矩,在长假后更容易忘记。

  “过多地旅行或放纵地休息,不仅会影响孩子作业完成,还可能会出现开学后短暂学习不适状态。”中国青少年研究中心家庭教育研究所副研究员洪明说。

  调整作息与孩子亲昵接触

  洪明表示,孩子年纪小,自我控制能力差,不能指望一下子就把孩子从节日的影响里拉出来。他建议家长对假期的安排本着两头稍紧中间稍松、张弛有度、丰富多彩的原则。应该让孩子慢慢进入较放松的状态,假期临近结束时再逐渐紧张起来。

  一些班主任也表示,他们会在假期后三天发短信提醒家长,把孩子的作息时间逐步调整到日常生活状态。黑芝麻胡同小学一年级班主任郭老师建议,假期后半段,让孩子早睡早起,还可多带孩子进行户外运动,在锻炼身体的同时也能消耗体力,有助于提高睡眠质量。

  花家地实验小学一年级班主任陈朝霞老师则表示,家长在闲暇时,可以给孩子做做身体抚触,可以在一定程度上缓解孩子内心的焦虑感。

  多鼓励孩子也是老师安抚学生情绪的重要手段。“开学时,老师会站在门口给每个来上学的学生贴上笑脸。”上课期间,也会安排孩子帮助老师分发教具、擦黑板等,并给予表扬,转移孩子的厌学情绪。

  声音

  ●开学前家长要主动与孩子谈心,问问孩子不愿意来学校的原因。

  若是纯粹贪玩,仍沉浸在节日状态中,就要告诉孩子,上学是每个这个年龄段的孩子都需要做的事情,多介绍学校有趣的方面,激发孩子对学校的向往。

  若是对学校、老师、同学等新的环境恐惧,要及时和孩子沟通班里发生的事情,了解他不开心的原因,最好把情况也反映给老师,请老师协助采取应对的方法。

  ——花家地实验小学一年级班主任陈朝霞

  ●有些孩子会在假期后刚开学那几天向家长表达对学校、老师和同学的不满。这时家长要和老师站在同一条战线,让孩子认清,对学校的各种抱怨行为也不能改变他必须上学的现实。孩子的适应力是非常强的,他能迅速地适应学校环境。

  ——黑芝麻胡同小学一年级班主任郭老师

  ●不妨把假期作为孩子时间管理能力的一个锻炼。让孩子列出一个时间表,并说出理由,与孩子一起遵守这个时间表。

  ——中国青少年研究中心家庭教育研究所副研究员洪明

  ■ 假日建议

  1 一年级新生不建议远游

  ●陈朝霞,花家地实验小学一年级班主任

  小学学习与幼儿园不同,一年级小学生开学的第一个月对校园生活尚未适应,身心会更疲惫,家长带孩子到大自然里去,让他们尽情地跑、跳、发泄,对于他们的放松更有利。但不建议去远的地方,否则孩子容易心玩散了,人也太疲惫。旅游时,家长也要指导孩子在玩中学会一些技能和克服困难的方法。

  2 旅游时穿插文化学习

  ●郭老师,黑芝麻胡同小学一年级班主任

  为了保证学生开学后马上能进入学习状态,最好旅游的时候也把文化学习穿插进去。比如让孩子在车上练习拼读、看见路上的广告牌练习他们的识字能力,吃饭让孩子结账,锻炼他们的计算能力。让孩子时时刻刻都对学习知识保持一种好奇心。

  3 假期补课影响正常教学

  ●姚祺,黑芝麻胡同小学六年级老师

  中高年级的学生假期可以多接触大自然,激发孩子的探索兴趣。例如爬山、远足等锻炼他们的意志品质;参观博物馆培养孩子的兴趣;去科技馆参加互动活动,提高孩子的动手能力。

  有些家长会在长假期间给孩子报一些培训班,我认为不要给孩子过多的课业负担,若一周小长假都在恶补文化课,返校后,孩子反而会很疲劳,影响到正常课堂教学的质量。

  4 家长尽量避免提前请假

  ●杨曦,花家地实验小学二年级老师

  有些家长会提前请假带孩子去旅游或探亲,从老师的角度,不建议家长这样做,因为长此以往,孩子容易忽视纪律的约束意义,最好让孩子与集体的步调保持一致。

  另外,假期过后,班里的纪律会比较难控制,孩子们都愿意分享自己的假期感受。老师会安排专门的课时或班会,让同学们分享假期的活动,既锻炼了学生的口头表达能力和逻辑思维,又让孩子有了分享的空间。

  本版采写/新京报记者 赵谨

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