冬日暖阳 乐跑西山(1)

　　整理好你的运动装备，穿上一双合脚的跑鞋，迈开步，身旁掠过的是鹫峰上凌寒独放的蜡梅、幽雅如画的卧佛山庄、大觉寺里的千年古杏、阳台山上的日出美景。近日，一场城市越野跑赛在凤凰岭景区拉开序幕，也让海淀大西山成为了众多户外爱好者新的天堂。

　　100公里越野跑：凤凰岭景区起点-神泉-滴水岩-凤凰岭进香古道-瞭望台-大觉寺-狂飙乐园-簸箕水村-植物园西北门-香山公园北门眼镜湖-香山小学-西山森林公园大门-茶棚-老望京塔-北坡村口-大觉寺-凤凰岭进香古道-车耳营村防火道-凤凰岭景区终点（适应人群：骨灰级选手）

　　50公里越野跑：凤凰岭景区起点-滴水岩-凤凰岭进香古道-瞭望台-大觉寺-狂飙乐园-大觉寺-凤凰岭进香古道-车耳营村防火道-凤凰岭景区终点（适应人群：专业级选手）

　　21公里越野跑：凤凰岭景区起点-神泉-滴水岩-凤凰岭进香古道-车耳营村防火道-凤凰岭景区终点（适应人群：户外爱好者）

　　西山风景长廊：全长6.6公里，途经凤凰岭自然风景区、车耳营村、七王坟、阳台山自然风景区、鹫峰自然风景区、大觉寺等（适应人群：全年龄大众）

　　■ 沿途玩法

　　听禅

　　大觉寺内品禅茶

　　建于辽咸雍四年的大觉寺是北京辽代著名的八大水院之一的“清水院”，后称灵泉寺，明宣德三年重修，改为大觉寺。寺院坐西朝东，殿宇依山而建，自东向西由天王殿、大雄宝殿、无量寿殿、大悲坛等四进院落组成。整座寺院布局完整，雄伟壮观。寺内有千年古杏、百年玉兰的芬芳，同时你还能在参观、祈福之余，深度聆听大觉文化讲座，品味大觉禅茶，感悟人生道理。此外，离大觉寺不远便是著名的车耳营民俗村，你可以尝尝那里的农家饭，体验一番民俗采摘。值得一提的是，车耳营村历史悠久，四季有果，还是妙峰山古香道的起点，金刚石塔、关帝庙的千年古松在此，走在山村田野间肯定会带来惬意的徒步享受。

　　登高

　　漫步“京西小黄山”

　　在大西山，很多景区都是绝佳的登高之所。其中，凤凰岭自然风景区享有“京西小黄山”之美誉，“奇峰”、“怪石”、“林海”、“神泉”等天然景观让人目不暇接。佛教、道教等宗教文化遗址也让这里拥有了深厚的历史底蕴。而位于北安河乡的鹫峰国家森林公园树木繁多，森林覆盖率高达96.2%，共有陆地植物684种，是绿色植物的天然储藏地，同时还是北京市植物科普教育基地。鹫峰相传曾是辽代七十二营寨之一，后曾建消债寺和观音底等。此外，这里还有中国第一座近代地震监测站——鹫峰地震台。同样地处北安河乡境内的阳台山自然风景区也是林木茂密，森林覆盖率达94%，杏树名木就占51%，景区中林木茂盛，古树众多，不仅是你呼吸清新空气的大氧吧，更是京郊最佳的日出观赏地之一。

　　观景

　　西山晴雪俏蜡梅

　　在香山半山亭北朝阳洞山道右侧，有一块碑上书“西山晴雪”，为乾隆十六年所立，乃燕京八景之一。要知道，“西山积雪”是西山雪后著名景观。据史载，早在八百多年前，金世宗就曾在香山一带建造大永安寺，还兴建行宫。后来他的嫡孙，直接继承他的皇位的章宗完颜璟，又在此地相继构筑了祭星台、会景楼等建筑。元代著名书法家鲜于枢之子鲜于必仁曾有燕京八景诗，其中《西山晴雪》中描写道：“玉嵯峨、高耸神京，峭壁排银，叠石飞琼。地展雄藩，天开图画，户列围屏。分曙色流云有影，冻晴光老树无声。醉眼空惊，樵子归来，蓑笠青青”。

　　此外，离香山不远的北京植物园也是冬季值得探访的地方。近日，北京植物园卧佛寺内放生池两侧的早花蜡梅已进入花期，一朵朵金色的小花在风中摇曳，散发出浓浓的幽香。其实，北京植物园卧佛寺一直是北京地区赏蜡梅的胜地。蜡梅在北京地区的开花时间一般是在早春，为了能延长蜡梅的观赏期，让游客在初冬时节就能欣赏到蜡梅盛开的景致，北京植物园专门从南方引入了这两株早花蜡梅品种。这两株蜡梅经过技术人员的引种驯化，已经完全适应了北京的气候。每年11月中下旬，她们便成为了北京地区最早开放的蜡梅。

　　采摘

　　顶级草莓采着吃

　　用玉泉山的矿泉水、牛奶浇灌，采用蜂蜜授粉，按照有机农业生产标准和无土栽培技术等先进的农业科技方法种植的草莓，这就是一品香山的草莓。据介绍，一品香山的草莓采摘期为1月-5月，这儿的草莓不仅从形态上有不同于一般品种的惊艳大小和新鲜颜色，在口感上与一般品种相比也是更胜一筹，更有特色品种天香和书香，绝对让你品尝之后口齿留香，回味无穷。而在2009年全国草莓大会，一品香山草莓获得金奖3个，银奖4个，铜奖3个，是北京市民评选的“最受北京市民喜爱的草莓”。此外，大西山区域内还有不少优质采摘园，如香山绿色果品观光园、御丰观光园、第四采摘基地等，如果你想品尝鲜美多汁、营养丰富的“水果皇后”，那就快来大西山自己亲手采着吃吧！

　　酷玩

　　冬日里的狂飙激情

　　谁说冬季的色彩是冷酷的？即使大雪纷飞，也挡不住玩乐的热情。带上滑雪板，穿上滑雪服，哪怕是在雪地里打个滚，也是令人欣喜的！位于海淀区南安河的汇通诺尔狂飙乐园就能为你策划一场冰雪之旅，彻底将你置身于雪白世界，在无垠的大地上纵情驰骋，享受速度的狂野和风带来的快感。

　　狂飙乐园内的狂飙·铭星冰雪世界是北京近郊30分钟可到达的滑雪场，也是海淀区首家室外滑雪场。雪场面积约有1.4万平米，包括一条基础道，一条中级道和一个儿童冰雪乐园。滑道全长300米，最多可同时容纳800人。雪场主要面对的是初级需要教学的滑雪爱好者。除滑雪外，这里还有丰富的场地游戏，卡丁车、越野二轮摩托车、高尔夫练习、人工攀岩、马术俱乐部以及越野摩托车等时尚的户外体育运动都等着你来挑战！

　　（下转D11版）