向世界第一学铁杆击球

　　在2015年年初打完2场欧巡赛、3场美巡赛后，现世界第一罗里·麦克罗伊已经进入到备战美国大师赛的最后关头。本文为你详解小麦最新的铁杆挥杆顺序图(摄于3月中旬的世锦赛·凯迪拉克锦标赛期间)，看看我们能从世界第一身上学到些什么?

　　两周后，世界第一罗里·麦克罗伊将在奥古斯塔国家俱乐部开启第7次美国大师赛的征程。

　　如果能在今年穿上绿夹克，小麦将成就全满贯，这对于高尔夫球手来说是莫大的荣耀，因为在历史上赢下高尔夫四大满贯的球手只有五人(杰克·尼克劳斯、泰格·伍兹、本·霍根、加里·普莱耶和吉恩·萨拉森)。

　　天才型的球手往往拥有流畅的挥杆动作，凭借惊人的转髋速度和动作协调性，创造惊人的杆头速度，小麦就是这样的球手。“我喜欢毫无畏惧地挥杆，我是握好球杆就开始抽打的球手。”小麦在一次接受采访时说，“我一直是这样的打球方式，站在球前时，我的脑子里只有目标，我不会去注意技术。”

　　有了天赋，有了控制天赋的能力(体能和力量)，就差临场发挥了。那么，在压力下挥杆时，小麦都会怎么提醒自己呢？小麦曾说道：“在压力下，我只会执行简单的挥杆想法：在球前选择一个点，然后让杆头挥过这个点，使劲地挥。这会让我专注于挥杆过程，而不是结果。”

　　接下来，我们来仔细观看小麦的铁杆挥杆顺序图，这将是他“攻陷”奥古斯塔的“利器”。

　　1 预备姿势

　　双膝微曲，背部平直，不低头，双臂保持放松，小麦已经准备好挥杆了。小麦的教练迈克尔·班农称，他在指导小麦挥杆时从未错过对预备姿势的检查。

　　2 起杆

　　一体式起杆，双肩、双臂、双手和球杆一起移动。相比之下，小麦的下半身十分稳定。

　　3 立腕

　　直到杆身与地面平行时，小麦才开始立腕。有些业余球手喜欢起杆即立腕，但这往往会导致挥杆宽度不够，重心未能向后侧转移。

　　4 上杆顶点

　　上杆至顶点时，左臂伸直，身体充分转动，背部几乎正对目标。杆面和左臂在一个平面上。这是可控的挥杆，小麦双脚踩实地面，减少上杆幅度。

　　5 下杆中段

　　下半身急速转动，左臂和球杆之间的角度保持不变。右肘下降，贴近身体，髋部打开，保持头部位置，双臂即将释放。

　　6 击球

　　双髋已经显著打开，朝向目标。保持头部位置，双臂没有迟滞，力量被充分释放。小麦的右膝靠近左腿，右脚略微外翻。

　　7 送杆

　　在触球后的送杆中，多年前小麦的右腿容易特别僵硬或卡死，教练班农让小麦的右腿在触球后保持放松，从而更顺畅地完成挥杆动作。

　　8 收杆

　　完美的收杆姿势，展现出美妙的平衡和节奏。在迅猛的挥杆动作后，小麦都能举重若轻地保持收杆姿势，直至目送球落地。右脚竖直点地，右脚跟没有外翻。

　　特08-特09版撰文/徐全雅 图/CFP