一切一推 化险为夷

　　一切一推，你才能在错失果岭的情况下保住标准杆。泰格·伍兹是如何做到的？让我们跟他学学。

　　今年2月初，14次大满贯得主、前世界排名第一泰格·伍兹在美巡赛农夫保险赛首轮中途退赛，伍兹给出的理由是腰部肌肉僵硬。但“老虎”当时同样糟糕的问题是他的短杆状态，被誉为这个星球上短杆技术最好的高尔夫运动员之一，伍兹竟然在有些球洞选择用短铁杆打出切滚球，而不是打他擅长的挖起杆劈起球，这反映了伍兹对于短杆的信心不足。

　　直到两个月后的美国大师赛上，伍兹终于复出，比腰部健康更重要的是，伍兹的短杆状态有了明显的好转。今年美国大师赛72洞过后，伍兹没有出现一次双柏忌。在开球和第二杆击球状态不好时，伍兹往往能够凭借精准的一切一推转危为安。大师赛期间，在奥古斯塔的练习场上，新京报记者记录下伍兹的切击和推击训练。让我们跟“老虎”学学保帕绝技。

　　20码切击

　　如图所示，伍兹正在进行约20码距离的切击。由于球位和旗杆之间没有沙坑和长草障碍，果岭上有较大的落球区域，伍兹选择打出常规的切滚球。

　　但由于奥古斯塔的果岭太快，伍兹必须制造一定的倒旋，以防止球落地后滚动太多。注意，伍兹的送杆幅度大于上杆幅度，这反映了伍兹在下杆中是加速的，并没有任何迟疑。这也是普通球友可以学习的地方，千万不要在下杆切击中减速。

　　对于短距离的切击，伍兹双脚并拢，双膝微曲，保持脊柱固定，仅是通过转肩来击球。他在挥杆过程中始终保持左手引领杆头，手腕几乎没有释放。

　　5码推击

　　图中所示，伍兹正在进行约5码距离的推击练习。伍兹所做的一切都是为了保持推击姿势的稳定和可重复性。

　　首先，伍兹双臂的上臂贴近身体，让手臂和躯干实现更稳定的连接。小臂和杆身形成Y字形，在推击过程中保持这一形状不变，即杜绝任何手腕动作。

　　其次，围绕脊柱转肩，保持下半身和头部的固定。在第三张图中，伍兹略微扭头看球，但他仍然保持这一收杆姿势，直至球停止。

　　伍兹推击的一个鲜明特点是，在触球瞬间他的杆身是竖直向下的，而有些球手在推击时倾向于将杆身前倾。

　　本版撰文+摄影/新京报记者 徐全雅