大一从锻炼自控力启程

　　大学的学习和生活与高中截然不同，大学对学生的自主学习能力、时间管理能力、独立生活能力等都提出了更高的要求。也因此，很多大一新生初到大学，都需要一个适应期，少则一两个月，多则半年甚至一年的时间。高校老师及专家建议，大一学生要增强自控能力，多从老师、师长那里“取经”，最重要的是平衡好学习与社团等文化、娱乐活动之间的关系。本版采写/新京报记者 孔悦

　　从高中到大学是一个质的飞跃。北京新东方学校国内考试部能力提升项目高级项目主管刘明军说，大学采取放养式、自助式的学习，学生能否学会自主学习，这是很大的挑战。

　　“翘课是很多大一新生存在的问题。”曾在东南大学担任辅导员的黄老师说，有些学生可能会因为各种理由而翘课，比如要去车站接同学，为了义气陪翘课。“在多数新生眼中，学长或多或少自动带有‘百事通’的光环，他们随口说的‘XX课不用听，考试很水’、‘XX老师不要选，给分不高’这样的话，新生容易误解为不需要努力就可以，从而怠慢了学习。”

　　她认为，大学学习时刻考验着学生的自控能力。“一些重要的课程，常常要求3倍于上课的时间去进行课后的消化，没有了像高中那样几十人在你身边奋笔疾书的氛围，好多人就会摔在大一起跑线上。”

　　当然，有些学生一心学习却忽视感受多彩校园生活，也并未得到个人的均衡发展。刘明军说，大一新生可多参加学生会、社团等活动，多跟学长聊，吸取经验；还要面对宿舍关系、恋爱等社会交往问题，学会大大方方地接触异性。他认为，家长禁止孩子在大一、大二谈恋爱，反而会使孩子在接触异性上缩手缩脚。

　　最后需要提醒的是，大一新生要平衡好学习与社团活动的关系。刘明军说，大一学生的普遍问题是对所有事情都很好奇，都想尝试。他建议，大一新生要有时间管理能力，每天需要干什么，可以写在纸上。同时可以列出一些不必要做的事情，如一些事情很繁杂且耽误时间，但对成长没有太大意义，大可不必做。

　　心

　　声

　　姓名：小方

　　年级：高二

　　学校：十一学校

　　进入大学后，我要毫无顾忌地通宵读自己喜欢的书，要和朋友成立一个有风格的小乐队唱歌给大家听，要在18岁后学会开车和同学去自驾旅游，要去山区做支教……总之，我要把自己想做的事情列个清单做个遍。

　　点评：大学虽自由也不能任意妄为，要有所规划哦。

　　■ 成长指导

　　新生学会宽容

　　●黄老师，曾任东南大学辅导员

　　大一新生应认真阅读入学指导，此外高校大都会在新生入学之初组织各类入学讲座，帮助学生快速、全面了解大学生活。

　　在大学生活中，建议学生用宽容的态度去和他人相处，对自己要求高些，对别人要求低些。新生还要学会说“YES”和“NO”。对于想要挑战的事情说“YES”，而不是因为害怕失败而放弃。对于不那么重要却占用很多时间的事情，学会说“NO”。比如社团的聚餐和重要的实验冲突了，本来准备去复习四六级却收到好友的游戏邀请等，要懂得拒绝。在玩耍时尽情玩耍，在学习时尽力学习。

　　■ 成长案例

　　遭遇堕落期及时踩刹车

　　●张同学，北京师范大学大四学生

　　对大学生活的准备可以从收到录取通知书就开始。

　　我在高三暑假就联系上了一个和我同一高中，也在北师大读书的师兄，虽然不是一个专业，但他在以后的生活和学习上帮助我很多。尤其是刚到大学时，这位师兄帮我介绍了不少校友，我一下感觉自己在学校有了依靠。有什么问题，他们都会很耐心指点我，让我受益匪浅。

　　当然，有不少新生在入学后或长或短都会遇到一个“放纵期”或“堕落期”。有的学生就整天玩游戏、看电影，一点也不想学习，这种堕落的严重的后果就是挂科。

　　刚入学后的第一个月，我也遭遇过这种“堕落期”。刚开学的两个星期，每天都规规矩矩上课，认真完成作业。半个月后，感觉大学生活有些适应了，觉得有些乏味，就开始放纵。每天心情好就去上课，心情不好就在宿舍睡懒觉，睡醒了就打游戏。这种情绪也很容易传染，宿舍里有一个人这样，可能慢慢就会有几个人也这样。好在辅导员及时发现了我的问题，让我悬崖勒马。现在想想，这种“堕落期”实质上是有些迷茫，不知道该怎么安排自己的学习与生活。

　　进入大一，还有个问题就是转专业。有些学生大学读的专业并不一定是他自己真正喜欢的，有可能是父母安排的，有可能是被学校调剂的，也有可能是因为自己对所学专业并不了解，在报考时想当然了。在大一，学生通过上课就能知道所学的是不是自己真正喜欢的。如果发现自己不喜欢所学的专业，甚至觉得是个煎熬，可以考虑转专业。但转专业一定要深思熟虑，最好能征求父母、老师、学长的意见，而且转专业至少会耽误一年时间，对学习成绩也有一定要求。我也遇到过上完大二转专业的学生，这真的需要勇气。