中考后暑假充电≠补习文化课(1)

　　对于初三毕业生来说，中考后的这个暑假很特别，既放下了初中学习的重担，又要面临着高中学习的挑战。这个阶段的孩子可能也会呈现出两种极端的度假方式：要么报很多辅导班，继续学习文化课；要么无所事事，把时间都浪费在床上和电脑前。那么，中考后的暑假该如何做到有张有弛，同时有所收获呢？

　　多位中学校长和老师表示，初三毕业生在假期给自己充电很有必要，但充电不等于报班，也不建议学生参加所谓高中学科知识的提高班。北京市陈经纶中学嘉铭分校校长李升华建议，学生可多去参加些公益性活动和社会实践，以提高自己的综合能力。

　　“我不建议初三毕业生在暑假再过多学习文化知识。”北师大亚太实验学校德育处主任孙建认为，有几件事是初三毕业生暑假可以考虑做的事。

　　“初三毕业生在暑假可以多参加一些社会实践活动。”孙建说，中考的压力使初三年级的社会实践活动有所减少。北京的游览资源很多，大型社区也都有志愿者服务协会，暑假期间，孩子可在家长的帮助下，到场馆、游览场所等做一些志愿服务。家长有资源的，也可带孩子去边远地区做一些爱心志愿服务。

　　孙建还建议，假期学生要坚持一项体育锻炼，比如游泳或晨跑，同时学会时间管理，以便更好地适应高中生活。学生可以制定一个计划，比如每天只看两个小时电视，并要下决心按计划执行。

　　最后，孙建建议学生，中考后要多为父母做些事，比如可以学学做饭，以此回馈父母的操劳。

　　考后3至5天：放松

　　兴奋程度：★★★★★

　　教育专家认为，中考刚结束，考生还是以玩为主，但玩的方式有很多种。

　　根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式，不仅可以缓解中考带来的压力，而且会使突然闲下来的生活变得充实。

　　考后1周：整理

　　兴奋程度：★★★

　　经过1周的放松，考生基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这时就需要对自己初中三年的学习和生活，进行重新的整理，从而逐步向高中生活过渡。考生从初中学过的知识中，寻找一些自己感兴趣的科目或课题，然后到图书馆搜集些相关资料，扩大自己的知识面。

　　考后半个月：成绩

　　兴奋程度：★★★★

　　中考成绩公布的这段时间往往也是考生心理波动最大的时期。要乐观接受考试成绩，并及时吸取教训。最重要的是要往前看，尽早规划自己未来的学习和生活。一味地沉浸在喜悦中，或一味因成绩不理想而懊悔，都不是正确的心态。考好考不好，都要根据自己的实际水平，选择适合自己的学习方式。

　　考后1个月：充电

　　兴奋程度：★★★

　　假期充电班要因人而异，如果孩子平时成绩就很好，可选些能发挥其兴趣爱好的班型；如孩子成绩一般，想利用假期有所提高，可选择查缺补漏的班型，但切忌不要把假期变“第三学期”，完全为了补课而学。假期充电班最好选规模较大、管理健全的培训学校。

　　（下转B03版）