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■ 球员介绍
曹一
身高：183厘米 体重：85公斤
出生日期：1990年9月10日 出生地：北京
转职业时间：2012年
战绩：在今年的中国美巡赛上，曹一表现出色，在奖金榜上暂时排名第8，是中国球员中排名第二高的球员。 |
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■ 点评人
安德鲁·帕克
本刊特约顾问，北京高尔夫球队教练。他的学生有高宝璟、林希妤、张华创、石昱婷、曹一等人。 |
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侧面
1
预备姿势：从侧面观察，你会发现曹一的预备姿势非常专业，手臂和双手自然下垂于肩膀正下方。他臀部到腰部的弯曲恰到好处，膝盖略微放松，背部保持着非常舒适并且稳定的姿势。头部位置非常正确，以助于随后的肩膀动作形成良好的平面。 |
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2
起杆：曹一更多地利用身体的转动来带动自己打开杆面，而不是依靠前臂的力量。这让他的动作变得非常简单，注意此时曹一的手臂、双手以及球杆仍然保持着预备时的姿势，但是他的身体重心正在逐渐向右脚转移。 |
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3
上杆：他的左臂转到胸前并且握把底端指向脚尖。他的肩膀、膝盖以及臀部都与预备时的角度相同。如果曹一用这个姿势击球，距离会非常远，因为这是一个非常有力的姿势，全身都可以发力。 |
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4
上杆到顶点：注意看他的左手臂是如何与肩膀保持在一个平面上，这是上杆到顶点附近时手臂的理想位置，这也是我们让下杆更加精简的方式。他的手臂形成了一个三角形，并且手腕非常平坦。这可以帮助他增强上下杆转换过程的稳定性。 |
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5
下杆：当他的膝盖与目标线平行之后，注意看他的双手在很低的位置。杆身与右前臂平行，这也是很多球员希望做到的一点。注意看他如何保持着自己的身体角度，肩膀略微关闭以将球杆送到正确的平面。这是我最喜欢曹一挥杆的地方。 |
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6
击球：这可能是挥杆最重要的瞬间。这直接决定了你能将球击得多直、多远。看曹一的动作，你会发现他的双脚仍然站在地面上，臀部略微打开。很多业余球员会在这时将臀部和肩膀完全打开。曹一的身体重心分布在两个脚后跟上，这可以帮助他保持身体角度。 |
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7
随挥：此时曹一的杆身与肩膀在同一平面上。曹一下杆和随挥都在一个挥杆平面上，这正是优秀的击球手应该做到的。你还可以观察他的右侧身体在击球之后开始释放。他的头也随着击球与肩膀一起转动。 |
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8
收杆：曹一的收杆动作跟泰格·伍兹在2000年前的动作很相似。双腿和右肩都指向目标方向。注意看这时他的身体重心已经超过了左腿位置，并完全集中在左脚跟上。 |
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正面
1
预备姿势：曹一拥有中性的握杆，双手自然地搭在一起。他的手臂、双手和球杆形成了一个完美的"Y"字形，球位在正中间并且双脚外侧略宽于肩膀。通常8号铁到挖起杆的球位在站位中间，7号铁到铁木杆的球位更加靠前，木杆的球位在左脚跟内侧。 |
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2
起杆：从预备姿势到起杆，曹一运用自己的核心肌肉，让肩膀、手臂以及球杆一起运动，而下半身保持固定。就像一个幅度更大的推杆动作一样。当我刚开始为他指导动作时，起杆动作是我非常注重改善的一个地方。 |
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3
上杆：上杆到一半的时候你会发现他的大部分身体重量已经转移到了右脚内侧，左肩也转动到了球的后方。注意看他的肩膀、手腕和球杆之间都形成了90度。这意味着他已经让自己的手腕蓄满了力量。 |
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4
上杆到顶点：对于角度杆来说，这是上杆到顶点的正确位置。球杆越长，上杆幅度越大。你可以看出，他已经完成了非常充分的转动，身体重心在右脚跟的位置，双手也在头部的右边。通过上半身和下半身的扭转，能够产生强大的力量，这也是我们常说的“X因素”。 |
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5
上下杆转换：曹一下杆的动作是自下而上进行的。他先让自己的重心开始向左侧转移，左膝和臀部略微蹲下，这样当他快到达击球点的时候，可以向上蹬起以获得更强的力量。注意看他手腕更加滞后，并且在上下杆转换过程中上半身始终保持关闭状态。 |
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6
击球前：通过击球之前的动作，你可以看出他的大部分身体重心都落在前脚，左手位于球位之前。他有非常明显的滞后动作，臀部首先打开，然后是肩膀、手臂，最后才是杆头。注意看他的上衣扣子在球的正上方，这也是所有优秀击球手的共同点。 |
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7
随挥：看曹一如何将身体重心完全转移到左边，并且在击球释放杆头之后，如何将手腕和球杆重新立起来。注意他如何让头部位置跟随右肩运动。很多业余球员在击球之后保持低头时间过长，给重心转移过程造成困难。 |
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8
收杆：尽管曹一的杆头速度很快，但他的收杆动作依然平稳。 |
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