多站2小时，腰细近8厘米

　　澳大利亚昆士兰大学一项研究显示，经常站立和走动的人比老坐着不动的人“苗条”许多。研究人员让782人在一整星期里24小时佩戴运动监测器，计算他们每天躺着、坐着、站立和走路的时间，测量他们的血压、身高、体重、腰围以及血糖、脂肪和胆固醇水平。

　　研究人员发现，这些人每天平均坐9小时，占清醒时间的60%，还发现，每天行走比坐着时间多2小时以上的人平均腰围比其他人细大约7.5厘米，身高体重指数（BMI）低11%。研究人员之一热纳维耶夫·希利说：“我们发现站着比坐着时间长还与较低的血糖和血脂水平有明显关联。”研究报告发表于《欧洲心脏病学杂志》。