日常生存也需要一本自救手册

　　《日常生存自救手册》是美国探索频道制作的一档生存技能的纪实类电视节目，由英国冒险家贝尔·格里尔斯主持，每集他会在不同的自然灾难，人为灾害，意外事故，以及其他恶劣的情况下如何生存。为此，新京报挑选其中几个实例，看贝尔·格里尔斯是如何教大家自救的。

　　绝境1 毒气泄漏

　　若在户外，用墨镜和干布保护眼睛和口鼻，然后尽快进入室内。关闭所有门窗（图1）并封住缝隙，以及所有电器（图2）和通风系统，收集补给品（包括胶带、垃圾袋、不易坏的食物和瓶装水）进入一个固定房间，并在供水遭污染前屯好干净的水源。

　　脱掉在外面污染的衣物用塑料袋密封丢到你要长呆的房间外面，用肥皂和水清洗裸露的皮肤。注意尽可能前往最高层，因为大部分化学物会滞留在地面附近，在封闭期间不要外出，直到得到解禁通知。

　　绝境2 电梯事故

　　如果遇到地震或大型灾难需逃生时，首要的就是不要选择电梯，若你当时不幸在电梯里时（图3）该怎么办？

　　引起人注意求救援是第一步，若按自配的紧急按钮（图4）无用、没有信号打不了电话情况下，可拍打电梯门及大声呼救，若无人理，最好的解决方法是呆在电梯里，千万别试图从电梯顶部逃生。此时若发生缆绳松动开始下坠，请靠墙抵住身体，弯曲膝盖吸收冲击力，或趴在地上护住头部（图5）。被困电梯里时，静待救援是上策。

　　绝境3 大停电

　　全城大停电会让人陷入恐慌，遇到这种情况首要是告诉自己冷静，因为若恐慌鲁莽行事你会不小心踩上黑暗中的电线等危险品，一不小心，下一步就是灾难。要尽快让自己在黑暗中脱困，该怎么办？

　　打开随身能有的光源，例如手机（图6），用脚小步试探着前行，远离有水区域，别只顾前方，注意头顶。路上若碰到扫帚等棍状物，可用来当拐杖试探前方空间的高度和宽度。过程中注意节省光源电量，多靠脑子画地图，留心空气流动的方向（以便找到出口）和是否有煤气泄漏等其他感官维度的事。

　　绝境4 车辆侧翻

　　汽车侧翻的情况下（图7）最危险的是汽油，因为火星会点燃汽车，另外一个危险是车厢里出现大量的浓烟和毒气，这时你的第一要务就是：离开车。

　　先熄火（图8），将空调出风口关闭，因为有毒气体会从这里进入车厢。必须阻止毒气进入汽车内。另外切记千万不要打开引擎盖，氧气一旦与火星接触便会使发动机起火。

　　逃生时，挡风玻璃是全车最牢实的玻璃，即使挡风玻璃处有裂痕，它仍然很难被打破（图9），不要选它，可选择天窗或侧窗逃离，注意逃离时保护自己，以防被踢裂后的玻璃伤到，建议用上车里所有能用的东西做你与玻璃之间的遮挡，打碎玻璃逃出时记得提前清理出口处的碎物，以最大限度减小你受伤的几率。

　　绝境5 踩踏事故

　　到任何公共场合前，一定要先留意紧急出口（图10）以防万一。遇到拥挤不要慌，步子稳别跌倒是第一要务，东西掉了不要捡（图11）。如果跌倒，试着抓住别人的衣服站起身来，如果站不起来护住头部往远离人群的角落移动（图12）。

　　若遇到的是火灾逃生，要尽量趴低身体，并用液体弄湿袖子当呼吸过滤器，最要注意，不要盲目跟随人流，保持冷静寻找安全出口最重要。

　　C04-C05版撰文 田偲妮