韩国球员成功的秘诀是什么？

　　“来自一个没有多少高尔夫球场的小国家，韩国高尔夫球员为何能取得如此高的成就？”

　　我几乎总是被世界各国的人问到这样一个相同的问题。

　　我的答案也许会让部分人失望了，因为我们并没有什么独门秘籍或者制胜法宝，我们唯一的方法就是刻苦练习。

　　来自一个小国家并且没有丰富的资源，我们普遍非常努力，并不仅仅在高尔夫领域，其他行业也是如此。

　　在我们这一代（我出生于1981年，因此可以算作80后的一代），没有任何的系统训练或者教学工具，我们只是在练习场每天埋头苦练1000到2000颗球。不过，对年轻一代的韩国球员来说，已经不会有人这么练球了，至少那些可以进国家队的精英球员肯定不会这么做。

　　超负荷的训练方式让我们这代高尔夫球员都或多或少有一些伤病。为了获得更快的杆头速度，我们曾经用加重球杆击打汽车轮胎，这让我患上了严重的肩伤，不得不提早退役。因此，每个过来人都知道，“老式的训练方法缩短了球员的职业寿命，”这让我们吸取了教训。

　　因此，每个人都相信“韩国80后这代的训练方式折损了球员的职业生涯”，这让我们都吸取了教训。

　　我敢打包票，在读这篇文章之前，没有人会相信韩国老式的训练方式是这样的。尤其是现在的韩国训练模式已经有了很大改善，很多打高尔夫的孩子同时会去学校接受教育，并且采用更科学的训练方法，不以损伤身体作为代价。

　　在亚洲文化中，我们习惯以严格的纪律要求孩子有勤奋、刻苦的态度，大多数时候还要用体罚来约束他们。其实，这并不是教练应该做的，尤其是那些伟大的教练，他们不会靠体罚来威慑学生。训练孩子成为一个优秀运动员，并不意味着我们要用体罚等严苛的方式来管教他们。

　　好的训练体系以及引导孩子养成良好的习惯，树立正确的态度才是培养优秀球员的正确方式。下面几点是我想跟中国的青少年球员分享的，成为精英球员必须具备的条件。

　　1 拥有自控能力

　　球员为什么要有自控能力的道理很简单，因为每个高尔夫球员首先是一个独立的人。我们很难见到一个没有自控能力的人在任何领域取得成功，如果你连自己都控制不了，那你又如何能控制你的球杆和击球。

　　不管你是8岁或者18岁，你都要从小的方面做起。如果你还是小孩子，那你就每天自己设置闹钟，自己按时起床，而不是每天让父母把你从床上拎起来。年轻的你可以给自己一周睡一天懒觉的机会，但除此之外的每一天你都要在同一个时间起床，无论那天是要上学、比赛或者训练。这是你对自己的一个保证，并且时刻提醒自己做到。

　　如果你是大点的孩子，那你要学会约束自己使用手机，尤其当你在练习场或者球场上时。你要克制自己，不要将每天大量的时间浪费在手机上，晚上9点之前一定要关机。每天晚上省出10到15分钟和朋友聊微信的时间，用于在镜子前练习挥杆动作，可以决定你是否能进入PGA或者LPGA。

　　不要为此抱怨，如果你连这些简单的事情都无法接受，那我劝你重新考虑自己的职业生涯，因为一旦成为职业球员，你会面临更多限制。

　　2 学会记录自己的数据

　　体育是非常讲究科学的，球员的教练、球童和球具技师往往都有球员的大数据。但令人感到奇怪的是，很多球员自己本人却没有这些数据。很多球员认为自己凭感觉打球就可以，虽然这并没错，但对自己的了解无疑会让你变得更加出色。如果每个人都对你了如指掌，但你自己却不了解自己，这是一件非常可怕的事情。

　　无论你去哪里，你都要在球包中准备一个笔记本。记录下你在巡回赛中每天与自己有关的重要信息：当天的天气状况，自己吃了什么，心情如何，健康状况怎么样，以及教练给你布置的训练任务，甚至当你打出很差成绩后可以写下一些骂人的话。

　　这样的细节越多，你将变得越好。当你几个月或者一年后，重新翻看这本笔记本，你会知道自己在什么天气下打得最好，吃什么食物让你状态更佳。你知道这一切关于自己的信息后可以帮自己控制很多事情，你不用将这些信息透露给任何人，这是你自己的秘密武器。

　　3 做好牺牲普通生活的准备

　　当我上大一的时候，也曾想过像普通的大学同学那样晚上喝醉酒，第二天睡到自然醒，并且什么也不做。我想过减肥，那样就能穿瘦身的牛仔裤，并且看上去更加漂亮。但我不能这样做，因为我知道前晚因为酒精损伤的肌肉要通过大量的训练重塑，如果我减掉体重我将要花大量的时间来更改我的挥杆。

　　要想成为一名优秀运动员从来不是一件容易的事情。人们只看到我们得到商业赞助，上电视并且出名，但却不知道背后的艰辛。很多球员要为此推迟结婚生子的时间。很多球员会放弃小时候最爱的其他运动，因为这可能让他们受伤。

　　我知道一些青少年球员甚至没有自己的手机，或者控制自己不去约会，这样他们才能100%关注在运动上。如果你现在还没准备好这些，那你最好快点让自己准备，因为这些是你需要放弃的，这就是现实。

　　4 尊重那些帮助你的人

　　尊重那些帮助你的人，无论是你的父母、教练或者是团队成员，没有他们的支持，你不会取得成功。从来不要抱怨或者在背后议论你的父母，他们给予你生命。即使他们在高尔夫上给了你错误的建议，那也仅仅因为他们不是专家，这不是你冲他们抱怨的理由。

　　我们不是天生就具有PGA或者LPGA参赛卡的人，我们每个人都要通过自己的方式到达那里。这些只是像婴儿学步的简单建议，你们可以从这方面开始。如果你从身体上和精神上准备好了的话，学习挥杆技巧只是高尔夫中最简单的一部分。

　　希望你们都有好运，并且能在以后的巡回赛上看到你们的身影。

　　文/全雪颜

　　翻译/新京报记者 涂群

　　图/CFP