健康大使唐诗棋 现在就想当美食家

　　健康大使小档案

　　姓名：唐诗棋

　　小名：豆豆

　　年龄：3岁2个月

　　星座：天瓶座

　　身高：99cm

　　体重：14公斤

　　出生地：北京

　　最喜欢吃的食物：

　　肉肉、西兰花

　　最喜欢做的事：

　　看《巧虎》动画片

　　喜欢颜色：红色

　　最喜欢说的话：

　　我想吃好吃的！

　　最囧的一件事：

　　不愿意分享面包给爸爸，因为“爸爸老玩手机不陪我玩”。

　　在新京报“中国儿童营养健康教育公益行动”暨首届“寻找北京最萌小吃货”活动投票中，萌宝唐诗棋当选为首届“儿童健康营养教育日”健康大使。因为宝宝断奶后特别不喜欢喝奶粉，唐诗棋妈妈很早就开始为宝宝准备辅食，也积累了许多育儿经验。

　　为保证“喜欢吃肉却不爱吃青菜”的宝宝摄入均衡的营养，唐诗棋妈妈曾绞尽脑汁。现在的唐诗棋不仅不挑食，而且性格开朗，特别喜欢讲故事。“我们希望能够一如既往培养孩子乐观的生活态度，陪伴她参加更多的社会实践活动。”唐诗棋的爸爸妈妈希望当选大使后孩子继续能“向更多的小朋友和家庭传播健康、快乐的正能量”。

　　改掉挑食的坏习惯

　　从一岁两个月起，宝妈就一直自己动手为孩子准备辅食。挑食是许多孩子都有的问题，唐诗棋小时候也不例外。

　　“豆豆（唐诗棋小名）特别爱吃排骨、鸡腿、鱼、虾等肉类，对青菜却没有兴趣，除西兰花外，其他青菜几乎从不吃。吃饺子时，她都能把绿色的部分从馅里挑出来。”为了让宝宝改掉挑食的习惯，唐诗棋妈妈想了很多办法。“我在做饭时特别注意荤素搭配，变着花样地把蔬菜和肉类炒在一起，还要让孩子尽量尝试更多种的食物。”唐诗棋妈妈会特意地在大米粥里混入些小米，给孩子适当补充粗粮，想方设法做到饮食均衡。

　　除了精心准备饭菜，唐诗棋的爸爸妈妈还通过故事引导孩子吃蔬菜，“比如我们会告诉她吃蔬菜会长高高，吃蔬菜的宝宝更聪明等等。”父母的耐心终于有了成效，慢慢地唐诗棋也喜欢上了吃蔬菜，改掉了挑食的坏毛病。

　　学会关心帮助他人

　　对于唐诗棋荣获新京报萌宝评选活动“健康大使”称号，宝爸宝妈非常感动于亲友的支持。“你很难想象，在这段时间内，萌宝大赛让我们许多久未联系的朋友心又紧紧地聚在了一起！”

　　“这次健康大使的评选和儿童营养健康推广活动非常有意义”，唐诗棋的父母告诉记者，“此次豆豆当选萌宝健康大使，我们希望能够一如既往培养孩子乐观的生活态度，陪伴她参加更多的社会实践活动，向更多的小朋友和家庭传播健康、快乐的正能量”。

　　萌宝唐诗棋的父母表示，将会把所得的所有奖品捐赠给需要帮助的小朋友，同时，将会带着孩子多参加公益活动，教育她学会关心、帮助他人。

　　■ 萌宝家长谈

　　女孩也不能娇养

　　唐诗棋父母不认同“女孩要娇养”的观点，他们认为“每个父母都会尽自己的能力给孩子创造尽量好的物质条件和成长环境，这是很正常的，但是千万不要娇惯孩子。满足她最基本的需求，但不允许攀比。”唐诗棋妈妈介绍，平时她会给孩子立规矩，既要懂礼貌，也要讲道理，该做到的事情要做到，而且学会坚持，不能半途而废。

　　唐诗棋爸爸透露，当父母双方意见不一致时，大多数情况会听取妈妈的意见，“因为妈妈陪孩子的时间比较多，对孩子更加了解。但有时看到我认为不太妥当的情况，我也会进行纠正。”有一次，唐诗棋犯了错误，妈妈让孩子罚站，爸爸就劝说了妈妈。“教育孩子可以通过讲道理进行引导，让她怎样做才是对的，而不应该采取体罚的方式，否则容易伤害孩子的自尊心。”

　　现在，性格开朗的豆豆特别喜欢讲故事，会把大人讲给她的故事，再讲给爸爸妈妈听，“一个故事会讲好多遍”。唐诗棋妈妈希望帮助豆豆养成乐观、积极的性格，“大气一点，要经得起挫折，每天开开心心的”。

　　对于未来，唐诗棋父母希望一如既往地坚持“散养”，“尽量让她有个健康、快乐的童年，不给她太大压力。”

　　■ 萌宝趣事

　　从爱吃肉到不挑食

　　唐诗棋小时候特别爱吃肉，有一次肠胃不适，只能喝粥吃流食，“为了鼓励宝宝勇敢接受治疗，我们表示可以奖励她吃少量的肉，宝宝听到后立马开心地手舞足蹈。”唐诗棋妈妈感叹：“对我们这位小吃货来说，吃肉肉比吃药还要好使！”

　　经过宝妈的引导，现在的唐诗棋已经不挑食了。颁奖典礼上宝妈的育儿经还得到了营养专家范志红的表扬呢！

　　■ 萌宝萌语

　　豆豆：“妈妈，我想吃好吃的。”

　　妈妈：“你一大早就要吃好吃的，真是个小吃货。长大了以后你当个美食家吧。”

　　豆豆：“好啊，妈妈，我现在就当吧。”

　　■ 宝妈提问

　　唐诗棋妈妈：吃什么食物能更好地补充钙？

　　中山大学食品营养教授蒋卓勤：酸奶、牛奶之类的奶制品能够更好地补充钙。

　　本版采写/新京报记者 王叔坤 实习生 吴凡

　　本版摄影/新京报记者 卢淑婵