小学体育运动场地受限，怎么破？(2)

　　（上接D02版）

　　在织染局校区还开辟有一个毽球场，每周会组织部分学生进行毽球活动。周京胜说，毽球很受学生欢迎，它的规则与排球一样，是一项有着悠久历史的民族体育活动。不过，毽球比较小众，仅是民运会的项目，因此学习毽球的学生，主要是喜欢这项运动。周京胜说，学校场地虽然狭小，但依然可以通过合理安排，让学生在课外锻炼中保证一定的体能训练。周京胜介绍，为了让课间操锻炼更有实效，学校会在课间操中增加跑、跳内容，以加强对学生心肺功能的锻炼。例如，进入冬季，学校就会安排学生每天进行10分钟的冬季长跑。鉴于学校场地小，老师们就通过在操场上竖杆的方式，将操场分成大小两个环。一部分学生跑大圈，一部分学生跑小圈，目的就是让学生都可以在校园内跑起来。

　　其他季节，学校也会开展跳操、跳绳等活动，根据年级不同，为学生设定不同跳绳花样，尽可能保证学生每天体育锻炼一小时有足够的运动量。

　　■ 现场

　　借助校园坐椅做台阶测试

　　时间：5月24日下午

　　地点：北京艺美小学

　　记者来到学校的周二是艺美小学体育课最少的一天。

　　按照国家规定，小学一、二年级每周要有4节体育课；小学三至六年级要有3节体育课；此外，学生每天都要有课间操时间，时间大约在30分钟左右。“一节体育课40分钟，课间操30分钟，因此对于当天有体育课的班级学生而言，一天的体育活动时间能超过一个小时；而当天没有体育课的班级学生，体育活动时间就不足一小时，因此下午必须安排30至40分钟体育锻炼时间。”艺美小学体育组组长彭静说。

　　5月24日下午，正是课外锻炼时间段，班级非常集中。在体育老师的规划下，9个班的锻炼开展得井井有条。学校操场一侧靠近墙壁的坐椅成为学生练习台阶测试的场地。体育老师纪世有首先组织一个班学生沿坐椅站好，紧接着开始播放音乐，学生在节奏感很强的乐曲声中，一上一下地进行台阶测试练习。

　　与此同时，另外几个班的学生则在操场上分区站好，每班分成两队，面对面开始练习跳绳。单人跳是必练项目，练习完成之后，有的学生还玩起了双人跳。台阶测试的班级结束锻炼，就与跳绳班级相互轮换。在操场一角，还有部分班级学生被安排练习仰卧起坐。

　　待跳绳与台阶测试轮换完成后，学生们开始进行最后一个项目——50米折返跑。随着体育老师胡光的哨声，一组组学生分先后冲出起跑线。有了之前的热身，多数学生跑步时脚步轻快，8个来回很快结束。

　　“老师，再让我们爬一组吧。”在大多数学生纷纷离开场地后，一个四年级班级学生向纪世有提出请求。“爬吧！”纪世有笑着给了一个手势，一队学生从起跑线开爬，手脚并用爬行在操场的草坪地面上，欢笑声回荡在学生身旁。

　　■ 教师建议

　　提高家长运动意识更为重要

　　目前，很多小学都为学生安排体育作业。“我们不希望体育作业成为学生的负担，就是告诉学生，哪怕每天回家10分钟的体育锻炼也是好的。”艺美小学体育组组长彭静说。

　　东城区黑芝麻胡同小学优质教育资源带副校长周京胜说，提高家长的运动观念和意识非常重要，现在很多家长认为不花钱就不会运动，不去健身房就不做运动，这种观念有很大问题。

　　周京胜认为，中国人整体缺乏锻炼的习惯，而学校每天安排一小时的校园体育活动时间，并在体育课上教会学生一项或多项体育项目，就是为了让学生逐步树立锻炼的意识。意识一旦树立起来，学生即便在离开学校以后，也会在潜意识里主动寻找机会进行锻炼。

　　周京胜也反复强调，加强学生体质的锻炼，一定要重视那些看起来简单，做起来有点枯燥，但实际却意义非常的体育锻炼，例如跑步。他说，跑步是最简单易行的锻炼项目，学生可以回家利用小区花园开展。周京胜说，体能训练是其他体育锻炼的基础，家长目前对于让孩子掌握体育技能比较关注，但对基础的体能锻炼重视依然不足。

　　从国民体质监测数据反映的情况看，不仅仅学生，家长的体质健康水平也不容乐观，这说明双方日常的运动意识都不够。周京胜认为，在破解学校运动场地不足的过程中，家庭层面的带动也非常重要。

　　■ 专家说法

　　提高学生运动功能加强基础性体操练习

　　尹军教授，备战2016年里约奥运会国家队身体运动功能训练团队专家组组长、首都体育学院博士生导师、体育教育训练学院院长

　　对于城区小学而言，场地不足是一个短期内较难解决的问题。但学校可以在运动内容、形式、组织方式上进行创新，依然可以有所作为。

　　尹军个人认为，学校应以提高小学生运动功能为突破口，加强基础性的体操练习，重点提升小学生的柔韧性、灵活性、灵敏性、协调性和平衡能力。而这部分训练在小场地就可以开展。

　　据了解，从上世纪中期到最近几次大型青少年体质监测中，我国中小学生的运动能力、有氧耐力、关节柔韧度等都不容乐观。

　　尹军举例，对于小场地学校，可以组织学生进行一些上肢、下肢的拉伸性锻炼；即便是学生站立时，也可以通过非稳定性的单脚站立，锻炼孩子的平衡能力。另外，很多学校篮球场地不足，在训练时也可以变换做法，如训练孩子投篮的准度，以此加强对学生小肌肉群的训练；如果篮球架不足，也可以用竹筐等代替，作为练习投篮的器材。

　　另外，很多学校场地不足，跑步训练也可以结合场地特点，用灵活的方式开展，如T字形跑、Y字跑以及各种类型的折返跑等等。

　　除了学校，尹军认为家庭环境对学生运动习惯的养成也至关重要。一方面，学校可以引导学生与家长共同进行体育运动练习；同时，学校也可以利用运动会等机会，邀请家长与学生合作参与运动项目，提升运动会学生的参与范围，也调动家庭共同参与体育锻炼。

　　声音

　　学校操场的全部面积就是这四块排球场，学校里约80%的孩子都会打排球。目前一年级新生体育课中，已经加入了排球知识，主要是为了培养兴趣。——和平里九小副校长刘京生

　　“坚韧不拔，知难而进。”学校多年学习雷锋精神，这种精神也融入到体育教学实践之中。——西城区实验小学校长耿洁

　　D02-D03版采写/新京报记者 王佳琳