歌手许飞：Just Run

　　上周末，刚刚经历过一场雨水洗礼的青海湖格外凉爽，包括众多演艺界明星在内的跑者，在海拔3200米的高原上跑了一场马拉松。作为参赛者，歌手许飞来到青海湖的当天就出现很大的高原反应。因此这次比赛，她只跑了5公里，便停下了脚步。许飞说，跑步一定要量力而行。去年8月，她以一首从跑步中获得灵感的全新唱作单曲《Just Run》回归乐坛。

　　起飞

　　踏上跑道最爱伦敦赛

　　新京报：你是什么时候开始跑步的？

　　许飞：2014年开始在家里的跑步机上跑了一年，跑马拉松是从2015年开始的。

　　新京报：最近一年，经常能在马拉松上看到你。

　　许飞：的确，从2015年到现在一共跑了18个马拉松，我自己都觉得是一件特别疯狂的事情。6大马拉松我跑了东京、波士顿和伦敦3个赛事，准备下半年把另外3个也完成了。但我的成绩一直没有什么提高，比较稳定，最好成绩是去年北马的4小时26分。

　　新京报：作为一名歌手，当时怎么想起跑步了呢？

　　许飞：因为我之前总是生病、感冒，所以当时就开始尝试各种办法改善身体素质，打过羽毛球，但没坚持不下来，因为要找伴。其实，跑步机也很枯燥，但那一年很幸运，竟然坚持下来了。每天大概慢跑一小时，现在身体改善了很多。之前演出站在台上，大一点的场子一边走一边唱歌都会喘，现在在台上跑都问题不大了（笑）。

　　新京报：跑了这么多马拉松赛事，哪个赛事给你留下的印象更深？

　　许飞：伦敦。大家都知道，世界6大马拉松最著名的应该是波士顿，但给我的感觉伦敦最好。在伦敦跑，你能感受到这座城市、这个国家对体育的诠释。这项赛事，伦敦全城人都出动了，从起点到终点，两边都是观众，为你呐喊，完全不是来看热闹的，全部参与其中。可能别的马拉松跑一段会有疲惫的感觉，偶尔会放慢脚步，但在伦敦，你都不好意思停下来。他们声音喊得你都替他们心疼，嗓子会不会喊哑？我是第一次真正感到体育精神带给人的鼓励和振奋。

　　高飞

　　唱歌与跑步相得益彰

　　新京报：看来你很享受跑步带给你的快乐。

　　许飞：即便在户外已经跑了一年半了，但我还真的很喜欢在跑步机上跑。平时大家工作很忙，社交生活也很丰富，很难有时间一个人安静地看书，或是看一场热门电影。所以在家里面，在跑步机上慢跑，让我找到了一个安静独处的方式，既锻炼了身体，又能看一些电影、脱口秀、曲艺、公开课等，能学到很多东西。对我来说，在跑步机上慢跑并不枯燥。

　　新京报：平时你会选择什么时间跑步？

　　许飞：其实，这半年因为工作量很大的原因，跑得比较少，每周大概两次。在跑步机上跑的那一年，晚上11点睡觉，早上6点半准时醒来，差不多7点开始跑，跑完之后，吃个早饭9点多，随后用两个小时谈琴、看书。这样一上午就把一天大部分事情解决掉了，下午就是玩了。有朋友约的话，就约在下午，不耽误任何事情，晚上还可以在家弹琴。

　　新京报：现在跑马很热，有什么经验跟大家分享？

　　许飞：马拉松现在的确很热，但我的建议是大家不要把马拉松神化。跑步既能在忙碌的工作中放松身心，又能独处静心，是一件很棒的事情。建议大家用慢跑的方式开启生活的另一道门，但是不要急着跑马拉松。

　　新京报：去年你的跑量很大，是一种着迷的状态，很多人以为你不再唱歌了。但今年你说自己回到理性了，是什么让你做出了这样的改变？

　　许飞：去年我大概跑了1600公里。在我看来跑多快不重要，跑多少马不重要，如果一年、两年、十年，还在跑，就是一件了不起的事。过去太疯狂了，现在需要在工作和跑步之间做一个平衡。

　　纷飞

　　通过跑马丈量一座城

　　新京报：其实跑步也是一个跟自己较劲的过程，感觉你好像没有这种感觉，包括对成绩也无所谓。

　　许飞：我不跟自己较劲，我跑步的时候一定要听东西。之前就一直在听台湾一个作家蒋勋讲国学、讲红楼梦，我当时见到朋友就推荐，他所有的书我几乎都是用跑步的时间听完了，包括一些小说。现在我每到一个城市演出都会跑步，当你热爱上跑步之后，你会觉得，哎呀，过去有很多年，其实都浪费了。以前出去演出，去过很多漂亮的城市、漂亮的国家，好像就是出去逛逛，拍个照就没了。用跑马拉松认识城市，不管是大的还是小的，当时看到的一切，都能记录下来，行万里路，用脚步丈量一个城市，和你在电视节目中看到的完全不一样。

　　新京报：去年你专门写了一首关于跑步的歌曲。

　　许飞：去年写过一首《Just Run》 ，当时是看阿甘的采访，为什么日积月累去奔跑，穿过那么多湖泊、翻过那么多高山，没完没了地跑究竟是为了什么？阿甘说了一句特别平常的话，“Just Run” 。一下子就被震撼到了，给了我力量，于是就写了这样一首歌。跑步和唱歌是一样，不要在乎产量，只要一直去做就好了，贵在坚持。

　　新京报：以后还会有这方面的创作吗？

　　许飞：如果精力够，当然要写一点。之前曾给歌迷推荐过歌单，从拉伸开始到跑，真的有很多人去收藏。因为热爱跑步、热爱马拉松，肯定会写一点跑步的歌，对我来讲，肯定是感同身受的。明年应该会做一张纯运动的专辑吧。

　　新京报记者 田欣欣 青海湖报道