北京的“胖纸”们体检报告喊你们减肥

　　《北京市2015年度体检统计报告》昨日发布。去年，全市共有375万人次（18岁以上）参加健康体检，异常指标中，男性排在首位的是超重肥胖，占比达52.45%；女性排在首位的是乳腺增生，检出率高达41.63%。同时，女性的第二大“毛病”也是超重肥胖，占比达30.17%。

　　根据《报告》，50岁前，男性超重肥胖检出率高于女性，50岁以后则低于女性。北京市体检中心相关负责人介绍，这可能与女性更年期后卵巢功能减退、雌激素水平下降相关，激素有调控体重的能力，激素水平下降往往会造成体重上升；而20-50岁男性肥胖检出率较高，可能和工作压力、生活和饮食习惯等相关。

　　从近几年的重大异常体征检出率数据来看，排名靠前的超重肥胖、血脂异常和脂肪肝等，都是与慢性非传染性疾病相关的高危因素。对于超重肥胖者，《报告》建议采取多种干预措施的健康管理方案减重，其中包括“3210”的行为矫正目标，具体为“3”：每天至少吃3拳头大小的蔬菜；“2”：每天吃肉不超过2个手掌心大小；“1”每天至少1万步以上的运动量；“0”每天不吃含糖零食。