英国铁人

　　蒂姆·唐

　　生日：1978/1/14 国籍：英国

　　项目：铁人三项

　　主要荣誉：3次参加奥运会（2000年、2004年、2008年），2006年洛桑铁人三项世锦赛冠军，2017年IRONMAN70.3柳州站冠军

　　2017年世界铁人三项IRONMAN70.3柳州站日前结束，来自英国的蒂姆·唐和南非的珍妮·西摩分获男女职业组冠军。柳州站是世界铁人三项IRONMAN70.3本年度在中国的首站赛事，接下来，该赛事还将在合肥、厦门、曲靖以及重庆4个城市进行。

　　说到蒂姆·唐，他算是铁人三项比赛中一个传奇人物了，曾经3次参加奥运会铁人三项比赛。在以3小时37分44秒夺冠后，蒂姆·唐刷新了本项赛事在中国的最佳纪录。

　　兴奋

　　创纪录夺冠后“爱中国”

　　距离终点还有几十米，蒂姆·唐像小鸟一样张开双臂，和赛道边的观众热情击掌。

　　率先撞线后，蒂姆·唐短暂庆祝后静静地站在终点处，等着第二名的杰西·托马斯跑过来。看着对手跑过终点，他和现场观众一样鼓掌，随后，两人热情地拥抱在了一起，互相祝贺。

　　3小时37分44秒，蒂姆·唐在柳州创造了世界铁人三项IRONMAN70.3在中国的最佳纪录。之前的最佳成绩是去年合肥站创造的，澳大利亚人布雷德·卡勒菲尔德以3小时55分31秒夺冠。

　　值得一提的是，柳州站有6名运动员跑进了3小时50分，跑进3小时55分的运动员多达10名。

　　蒂姆·唐的夺冠之路并没有遇到太大的挑战。在1.9公里游泳比赛中，他以19分39秒率先上岸。第二项是90公里自行车骑行，他的成绩是2小时零14秒，在所有选手中用时最少。第三项21公里跑步中，英国人只用了1小时12分44秒，还是所有选手中最快的。

　　本次比赛共有来自世界各国的1129名选手参加，其中中国选手815人。

　　能在上千名选手中拿到第一，蒂姆·唐很骄傲，他在社交媒体上写道：“比赛太艰苦了，但幸运的是我3项比赛都领先，要知道，杰西·托马斯和帕特里克·伊沃一直在追赶我。”

　　最后，蒂姆·唐还写道：“爱中国。”

　　爆发

　　比厦门站快了20分钟

　　赛前一天，赛事组委会在柳州工业博物馆召开运动员见面会。见面会上，杰西·托马斯、珍妮·西摩、卡勒菲尔德夫妇以及中国业余铁三运动员李鹏程等人纷纷亮相，但是蒂姆·唐并不在其中。

　　事实上，组委会邀请了蒂姆·唐参加见面会，但被他拒绝了。正是因为如此低调的赛前表现，让很多人都没想到最后的冠军是他。至少在赛前，更多人看好的是美国人杰西·托马斯，要知道，他曾6次获得美国长距离铁人三项赛的冠军，去年兰萨罗特站冠军也被他收入囊中。

　　在来柳州参赛前的3月19日，蒂姆·唐在墨西哥坎佩切参加一站IRONMAN70.3比赛并夺冠。在世界铁人三项赛官方网站上，蒂姆·唐在所有IRONMAN70.3职业男选手中排名第6，实力不俗。

　　这是蒂姆·唐第二次参加世界铁人三项IRONMAN70.3中国站的比赛。去年厦门站比赛，他获得男子职业组亚军，成绩是3小时58分20秒。不过，在柳州的水域和公路上，蒂姆·唐超水平发挥，相比厦门站的成绩，他足足快了20分钟。

　　赛后，接受采访时蒂姆·唐异常兴奋，“当你感觉到疲劳的时候，不管是身体还是精神上都必须保持专注，因为这会让你骑车或者跑步非常困难，但我觉得我爆发了巨大的能量。”

　　生涯

　　连续3次参加奥运会

　　39岁的蒂姆·唐1978年1月14日出生在英国的伦敦，现在居住在美国的科罗拉多。他的父亲是英超前著名裁判菲利浦·唐。

　　蒂姆·唐的强项在于跑步，他的步频和速度特别快，这让他在铁人三项比赛中拥有天然的优势。早在22岁的时候，他就代表英国参加了2000年悉尼奥运会铁人三项比赛，1小时49分28秒的成绩让他排名第10。4年过后，他又出现在了雅典奥运会铁人三项比赛中，不过成绩比第一次奥运会之旅差了一些，1小时54分42秒让他排名第18。

　　对于中国，蒂姆·唐并不陌生。

　　去年厦门站比赛，并不是蒂姆·唐第一次来中国参加比赛。2008年北京奥运会，他就是铁人三项的选手。说起来，他能够参加北京奥运会也引起了不小的争议，因为他之前缺席药检被禁赛了3个月。不过，最后英国奥委会还是帮他清除了障碍，让他得以第3次出现在奥运会赛场上。

　　但是，北京奥运会对于蒂姆·唐来说并不是美好的回忆。游泳比赛，他在55名运动员中排名第48位，由于自行车赛追赶无望，他选择了退赛。赛后，英国队对外表示，赛前蒂姆·唐生病了。

　　后来，蒂姆·唐转战IRONMAN70.3赛场，并取得了不俗成绩。去年，他还当选了英国长距离铁三年度运动员。

　　经验

　　初学者可以先尝试接力

　　“只有训练努力，比赛才会轻松。”这是蒂姆·唐的座右铭。

　　在蒂姆·唐看来，和其他运动相比，铁三能带给他3倍的快乐和兴奋。不过，要想成为铁三选手，并达到比较高的水平，需要付出大量的时间和努力。

　　英国《卫报》曾经刊发了一篇蒂姆·唐的专访，文章中，他给出了自己一周的训练量：骑行400公里、跑步100公里、游泳30公里。另外，冬天的时候，每周他还会去两三次健身房。“身体素质和核心力量对铁三选手来说非常重要。”蒂姆·唐说。

　　对于业余选手，蒂姆·唐也给出了建议。“你最好是骑车上下班，然后在中午挤出点时间，游泳20分钟或者跑步，你也可以去健身房跑步机上跑，也可以骑动感单车。”

　　蒂姆·唐表示，业余选手需要把重点放在弱项上，但同时不要忽略强项。“每次训练时间不用太多，但一定要持之以恒。如果你仅仅是周末骑行4个小时，但周中什么都不干，那绝对不行。”

　　若是初学者，蒂姆·唐的建议是先从接力练起，“用最大极限去完成其中一项运动，体会铁人三项的比赛感觉。”接下来，要去游泳馆坚持训练或比赛，这样做的好处在于你不用面对公开水域的困难。再后面，坚持短跑，逐渐过渡到长跑。“最后就是比赛标准距离的训练了。”他说。

　　专题撰文/新京报记者 肖万里