开启抵御力 远离肌肤“多事之秋”

　　“萧萧梧叶送寒声,江上秋风动客情。”长假过后，每天清晨迎来的不再是灼灼烈日，饱含凉意的秋天如期而至。随着天气逐渐干燥，昼日温差变大，肌肤的皮脂分泌量也随之减少，加上外界空气污染、日常生活不规律，起皮、干燥、敏感等问题也将接踵而来。此时首先要做的不是解决夏季遗留的美白问题，而是维持肌肤状态稳定，强健它的屏障机能，才能抵御温度和环境带来的双重侵扰，在换季时节打好健康基础，让肌肤远离“多事之秋”。

　　补水保湿

　　强化肌底

　　入秋后，肌肤面临的问题也更有季节性特征，如同我们会收起短袖换上秋装一样，肌肤状态也在随着季节转变悄然变化。补水保湿是此时的重点，只有饱满的肌底细胞才会让肌肤看起来有光泽，肤质更加平滑。若细胞缺水导致水油失衡，不仅会造成干燥紧绷，还会影响肌肤正常新陈代谢，导致粗糙暗沉的情况发生。所以选用护肤品时要尽量避免含有酒精成分的产品，它会加速表层水分流失，使暴露在空气中的肌肤更易干燥，不妨选择含有植物油脂或神经酰胺之类的修复滋润成分，保护肌肤天然油脂的同时滋养补水，构筑健康屏障。另外，很多人在感到肌肤干燥时喜欢用补水喷雾舒缓不适，原理在于这些产品可以为肌肤迅速补充水分令角质层充盈，但随着水分蒸发，肌肤深层水分也会跟随大量流失，反而得不偿失。正确做法是在使用喷雾后涂抹一些质地较为轻盈的保湿产品，帮助肌肤锁住水分，形成保护膜。

　　注重防晒

　　筑起屏障

　　很多人认为秋季气温低，阳光远没有夏天强烈就自然而然地省去了防晒步骤，殊不知，紫外线强度并不会因为季节的推移而减弱，其中的UVA和UVB仍会伤害肌肤弹性纤维和胶原，并造成皱纹、色素沉淀等光老化迹象。只有为肌肤筑起隔离屏障才能避免受到侵袭，同时令所使用护肤品最大限度地发挥功效。随着空气湿度和温度降低，可以选择质地较为轻薄的防晒隔离产品，也就是说防晒倍数可以相应降低，一般SPF20-30，PA++的防晒指数足以满足日常需求。油性和敏感性肤质建议选择轻薄的物理性防晒，减少过敏风险的同时滋润肌肤，用量大约每平方厘米2毫克，换算到脸部则需要1元硬币的大小即可。

　　对抗敏感

　　循序渐进

　　当昼夜温差悬殊加大、天气忽冷忽热导致肌肤中水分蒸发，皮脂分泌不足时，许多人都会遇到过敏的问题。一旦造成皮肤屏障受到损害，肌肤就会变薄，进而出现红肿、脱皮起屑、瘙痒等各种现象，应尽量减少使用含有磨砂等可能损伤肌肤角质层屏障成分的护肤品，改为较温和滋润、配方简单的产品，最大限度避免肌肤受到二次刺激。在更换护肤品时也不建议整套更换，此时肌肤难以适应和调节变化频繁的外界条件，应先将正在使用的产品逐步更新并随时观察，给肌肤足够缓冲时间接受新的护肤品。另外，在面膜的使用上要尽量避免带有功效性的产品，防止其中成分破坏皮脂膜从而降低肌肤抵抗力，可选择一些含有金盏花、金缕梅等成分，具有舒缓镇静效果的化妆水泡纸膜进行持续性湿敷，从而降低肌肤敏感度。

　　本版采写/新京报记者 李铮