娜扎 现在回看出道时的表演，惨不忍睹

　　采访的当天，娜扎穿着一身红色的毛线外套，面前放了一个矿泉水瓶，灌着某种提神特调饮品，专注地聆听着记者抛出的问题。宣传期的女明星们总是格外的疲惫，比起精神折磨、掏心掏肺的拍戏，宣传路演的生理疲惫才是最要命的。她回忆当年跑《花儿与少年》宣传的时候，平均每天只能睡一小时，飞机落地后立马卸妆再重新化，“就那么熬着”。经纪人都感到佩服，问她：“你怎么还能活着呢？”

　　这位来自新疆的金牛座姑娘今年25岁，却已经面对过同龄人无法想象、甚至同龄艺人也不曾承受的压力。从那些无端的攻击中走出来，换个视角面对娱乐圈的她放松了许多：“都是心态问题，很多东西放下了、看淡了，就好了。我现在就想多接好的作品，创造和呈现出好的角色让大家看到，希望能对我有所改观，也能感觉到我的努力。”

　　并不喜欢跳舞，曾经的梦想是做空姐

　　能歌善舞是大众对维吾尔族女孩的固有印象。娜扎也不例外，从小学五年级就开始学习跳舞，但对于跳舞本身，她却并没有太大兴趣。“爸爸觉得我挺适合跳舞的，我当时也觉得挺好。我姐姐就很喜欢跳舞，但却最终当了空姐；我很想当空姐（但去学了跳舞），所以我和我姐姐‘反过来’了。因为我觉得穿上制服很好看，后来就进了军区文工团跳舞，爸爸和我都希望我能穿上军装，但最终并没有实现这个梦想。很受打击，说实话，就是不愿意跳了。”

　　娜扎的姐姐比她大五岁，父母对于两位姑娘都是“放养”的教育态度。娜扎回忆道，“从小到大，父母都很支持我的想法，觉得我有权利决定自己的人生。如果是他们设定好的，我未必会开心，他们更希望我们不要后悔。当初选择考北京电影学院，是觉得应该出去看看，不能在老家一直呆着，可以走更远一点、看更多，也许未必适合我，但是我也不后悔。”

　　不过艺考时，娜扎心里可根本没底：“因为我是维吾尔族女孩，父母会觉得有局限性；那时北京的朋友也说北电很难考，有成千上万的学生报名。身边所有人都觉得我肯定考不上，但是我觉得不管怎么样我都想去试一下，有机会做演员就做，没机会就不做，只当是一次经历。”

　　初次演戏被骂惨，现在回看“演得真差”

　　《轩辕剑之天之痕》是娜扎参演的第一部作品，那时她才刚刚考上北京电影学院，没有受过任何专业的表演培训，就与胡歌、刘诗诗、唐嫣等经过多年仙侠剧历练的成熟演员搭戏。

　　娜扎说，这还要感谢当年她那段做模特的经历——16岁那年，娜扎从一名舞蹈演员转型做了模特。“电视剧拍摄时，其实我根本不知道自己在做些什么，面对现场那么多双眼睛盯着你，看着你（很容易使人紧张），但我以前做模特要经常面对镜头，所以也没怯场，也不会因为所有人都盯着我而害怕。”

　　剧中，娜扎饰演的角色小雪是上古神器女娲石化身，单纯又善良。不足20岁的她饰演起这个角色来仙气有余，但五官和肢体的控制力却欠佳，也不懂得如何带入角色、表达情绪——所以总演不好哭戏。

　　其实娜扎除了《还珠格格》，其他古装剧也就是偶尔换台时扫一眼，从未认真追过：“当时觉得这（古装剧）很新鲜。更多的是靠蒙，什么都不会演，结果被骂得挺惨。现在回头再看觉得惨不忍睹，也是觉得太差了。”

　　面对网络，“太在意”就是伤害自己

　　网络时代让艺人更容易走红，但也更容易受到关注甚至非议。“没接触过我的人可能觉得跟我有距离感，没法一起说话聊天，其实接触之后我很神经质的，而且话很多。”

　　在被网络攻击得最惨的那些日子里，娜扎曾经无比希望大家看到那个熟络起来会疯会闹的自己：“以前我很着急，为什么大家总是误解，总是说得很夸张，当时很想跟大家说我不是（你们以为的那个人），希望能让他们看到我不一样的一面。但是现在觉得没必要了，想要了解你、喜欢你的人，他会去做的；如果有些人就是不愿意了解、相信你，再着急也没用。”

　　随着年龄的增长、阅历的增加，娜扎的心态也得到了更好的调整。“我会经常思考很多东西，比如让自己自信一点。如果自己都不爱自己、不认可自己，又如何让大家认可你？爱你？所以爱自己非常重要。”

　　现在的娜扎面对网络上的评论学会了分类、筛选：“看到一些不好的评价后，发现自己这点确实做得不好，会去改正，让我更有动力地继续前进；如果是莫名其妙的评价，就一笑而过。太在意也没用，反而会伤害自己，也没法改变什么。”

　　最想念，上学时的无忧无虑

　　面对当下的混乱与不如意，人们往往渴望回归儿时无忧无虑的时光，娜扎亦如此，不过她最渴望回去的不是童年，而是上艺校的日子。“那时我有两个好闺蜜，现在她们有着各自的职业。因为不在一个城市，所以很怀念有朋友的时候。想起以前和她们一起逛街看电影吃零食，一起疯一起玩，是我最美好的回忆，就很想回到从前再来一次。也不是想变年轻，只是很怀念那时无忧无虑的时光。”

　　娜扎高密词

　　宅

　　我不爱玩，生活中很宅，可以一个月不出门。我不喜欢社交，也不喜欢晚上出去唱K之类的，就喜欢在家看看韩剧，看看电影，吃我妈妈做的饭，吃各种垃圾食品。我比较懒，又喜欢熬夜，玩手机，所以喜欢呆在家里。

　　熬夜

　　其实每天熬夜对女孩子来说很不好，但是我觉得如果你不熬夜，作息很规律的话也挺不正常的（笑）。年轻的时候应该熬一熬夜，虽然这样脸色会很差会发黄。拍戏的时候就必须早睡，但不拍戏的时候就可以放纵一下，没必要过得很刻意，把所有事情都规划好，这样活着很累。

　　辣

　　我不爱喝水，也不爱吃水果，特别爱吃垃圾食品，什么不健康就吃什么。主要喜欢吃辣，而且我吃辣的程度没人能接受得了。比如我吃一碗汤面，能倒一碗很辣的小米椒拌着吃，别人看到都会觉得我在喝一碗“辣椒汤”，经常吃到胃痛，但又辣得很爽。有时，一起床就会空腹吃辣面，其实这样挺不好的。我也不爱吃甜食，妈妈让我多吃水果，但我感觉很难吃，可能是在新疆长大会抵触。平时很少喝水，每天上厕所的频率也很少。

　　保养

　　我没怎么保养皮肤，就是敷面膜。我不喜欢皮肤很干、起皮，所以喜欢做皮肤保湿，在上妆的时候看着也会水润灵动，所以每天都会敷面膜。还会用保湿喷雾，保证我的皮肤打底之后也是很湿润的。但我不会刻意天天敷美白面膜，眼膜我都很少做，只有保湿面膜我会每天都做，因为我很懒。其次我很注意防晒，防晒得比较彻底。如果拍戏晒得严重就回来慢慢养着，每天补水，做晒后修复，少见太阳，一星期后皮肤就会有改善，慢慢就恢复了。口述：娜扎

　　新鲜问答

　　新京报：演过这么多部古装戏，是你个人更倾向于这种类型吗？

　　娜扎：不会啊，我都是看感觉，也不知道为什么总是接到古装剧。

　　只要剧本很吸引我，角色我很喜欢就会选择。没有刻意地选择是古装剧还是现代剧，也没有特别设定是什么类型的人设。

　　新京报：将来会尝试演一些需要跳舞的角色吗？

　　娜扎：不会排斥。不过，我在考上电影学院之后就不怎么跳了，可能还是不太喜欢。但我长期做运动，所以柔韧度都是OK的。如果角色足够吸引我，我愿意重新再去学、去练压腿。

　　新京报：那介意扮丑吗？

　　娜扎：在创作的过程中，我从来不会受到旁人的影响。电影《分手大师》里有一个镜头，是我从国外回来，样子丑到了极限。可能就是因为太丑了最终被剪掉了，但是我没有觉得自己很丑、会嫌弃，反而觉得这样很好玩。

　　新京报：现在工作强度这么大，会有意地少接一些戏吗？

　　娜扎：我喜欢这样的生活，很充实。

　　新京报：累到极限后是什么感觉？

　　娜扎：有时候太累，会有点难过，想赖床不想起。飞机延误也会让我心情很差，很烦躁。有时越想越延误，有几次我是很崩溃的。

　　新京报：出道这些年来，面对网络上的一些评论，心态有没有什么变化？

　　娜扎：以前会着急，急于辩解。但很多事情越解释越苍白，所以现在很从容，做好自己应该做的事，用作品来说话，让大家看到我的努力，对我有所改观。

　　新京报：在曾经那段“不被认可”的经历中，有想过放弃吗？

　　娜扎：没有，从来没想过放弃。质疑过为什么会这样？但是不会放弃，可能这就是命吧，哈哈。

　　新京报：你喜欢自己长发还是短发？

　　娜扎：我也不知道。我属于典型的短发时候想长发，长发时候想短发；瘦了就觉得应该胖点，胖了又觉得自己怎么那么胖，想瘦点。

　　采写/新京报记者 李桐 实习生 夏秋子

　　摄影/新京报记者 彭子洋