陈盆滨 为3亿人参与冰雪运动出力

　　12月15日，陈盆滨参加了国际雪联城市越野滑雪中国巡回赛·天津站比赛，拿到了职业生涯第一个滑雪成绩。接受新京报记者专访时，陈盆滨直言之前的想法有点简单，越野滑雪无论从器材还是技术层面都比跑步难很多。今天下午，陈盆滨还将参加杭州站比赛，他深知自己的能力不足以拿奖牌，但他仍希望通过努力让更多人关注越野滑雪，继而带动3亿人参与到冰雪运动中去。

　　转项

　　首次参赛选错滑雪板

　　去年10月，国家体育总局有关领导找到陈盆滨，问他是否愿意转项越野滑雪。这之前，陈盆滨是一名极限跑运动员，完成过100天100个马拉松以及7大洲极限马拉松等壮举。40岁的陈盆滨犹豫了一下就答应了，“人这一生，机遇不多，有机会了就一定要抓住。”他说。

　　今年12月15日，天津水滴体育场，陈盆滨迎来转项越野滑雪后的首次国际雪联正式比赛。“这是我第一次正式比赛。”陈盆滨有些小激动，苦练了一年，终于可以上雪道参赛了。

　　热身时，陈盆滨用的是之前训练的雪板。之后回到打蜡房，换了一副雪板，“比赛时用这副雪板，我昨天刚刚打过蜡。”陈盆滨希望这副刚打过蜡的雪板能让他有一个更好的表现，没想到却适得其反。

　　水滴体育场的雪质有点硬，刚打过蜡的雪板又滑又快，陈盆滨很不适应。尽管转项一年多，但陈盆滨真正上雪道训练的时间加起来不超过3个月。

　　“驾驭不了，驾驭不了，脑子里想的动作都做不出来。”冲过终点后，陈盆滨说训练时的动作完全做不出来，一路都在适应这副刚打过蜡的雪板，“我现在知道了，蜡打得好不一定管用，反而是另外一副雪板会好一些。”

　　转项一年多，陈盆滨真正上雪训练的时间并不长，雪板也很少打蜡，“打蜡是个技术活儿，太讲究了，不是说打得快你就能滑得好，要能控制住雪板才行。”

　　雪道的几个拐弯处，陈盆滨多少有些趔趄，好在又稳定了下来。1.1公里的距离，陈盆滨用时3分31秒34完赛，这个成绩排在所有58名完赛选手中的第55位，比男子组冠军安德列·帕拉诺夫慢了1分21秒。

　　赛后，陈盆滨一直在大屏幕上找自己的名字和名次，这样的经历还是第一次，他说之前跑步跑到多少公里后心里就有数了，大概知道能拿第几名了。

　　陈盆滨今天还将参加城市越野中国巡回赛杭州站比赛，他说天津站算是交了一次学费。

　　体会

　　跑步和滑雪差太多了

　　水滴体育场运动员休息室，有工作人员得知陈盆滨之前参加过越野跑时，就问他越野跑跟越野滑雪是不是差不多？陈盆滨笑了起来，“差太多了！”

　　常年锻炼，41岁的陈盆滨依旧保持着健硕的体型，但他说这只是最基本的条件，“体能就像是汽车发动机，雪板和雪杖就好比轮子。发动机再好，轮子控制不好，你也走不了呀。”

　　之前在跑圈，陈盆滨的体能数一数二，来到越野滑雪集训队后发现大家尽管都是转项而来，但之前在各省市队都是优秀队员，体能条件同样都很好。陈盆滨坦言之前答应转项，确实想得有些简单了，“心想看看视频应该也能学会滑雪，但没想到这么难。”

　　刚练滑雪时，陈盆滨问过一个老队员滑雪时哪里先动起来？对方回答很简单——脑子先动起来。陈盆滨心想“你这是玩我呢。”不过当他开始滑雪时才知道，做动作时一定要在脑子里先过一遍。陈盆滨说脑子里有技术了以后，才能往前走。不然光靠死练，体能再好也没用。

　　陈盆滨说之前锻炼身体时忽视了肌肉的柔韧性，这让他刚开始练滑雪时很痛苦，“滑雪对肌肉柔软度的要求很高。肌肉很硬的话，很多动作是做不出来的。这个方面，我得下功夫解决，然后才能做其他的。”

　　参加天津站比赛时，陈盆滨赛前有机会跟欧美高水平选手一同在雪道上热身。看着人家撑一次雪杖滑出很远，陈盆滨有些羡慕，“我也想跟他们一样，但真滑不远呀。”赛前，陈盆滨在热身区自言自语，“腿先发力，雪杖落地后通过身体挂在雪杖上，身体压下去，手再下去。”陈盆滨一遍遍默念着技术要领，但到了场上这些动作却又很难做出来。

　　在队里，41岁的陈盆滨比很多教练的年纪都大，这也是影响他训练的一个重要因素。“年纪越大，肌肉恢复就越慢，肌肉质量也差很多。动作做不顺时，肌肉容易僵硬，血液回流就更慢了。”好在陈盆滨说已经找到解决方法，相信自己接下来提升会很快。

　　目标

　　肩负使命带动其他人

　　“（心理）落差，你要说没有那是假的。”去年10月，陈盆滨决定转项，次月就随国家集训队前往芬兰训练。尽管这支集训队队员都是跨项而来，看上去大家都在同一起跑线，但陈盆滨毕竟没有接受过专业队系统训练，这让他感受到不小的压力。

　　陈盆滨很努力，每天早上6点半起床，进行3到4个小时技术训练。接受采访时，陈盆滨多次谈到希望能多跟几个教练学习，“什么时候把技术练好了，就没有落差了。”

　　陈盆滨的老家是浙江台州玉环县，小时候就没见过雪，他也想不到以后有一天会跟滑雪产生联系。“一个小下坡就把我吓死了，真的是一路摔呀。”陈盆滨很清晰地记得第一次上雪道时的情形。陈盆滨的右眼外侧有一个明显的擦伤，那是前段时间训练时留下来的，类似的擦伤在陈盆滨身上还有十几处。

　　陈盆滨的主攻项目是越野滑雪50公里，被誉为雪上马拉松，其中上坡、下坡和平地距离各占1/3，这样的雪道对陈盆滨来说挑战很大，“下坡的时候有点害怕，上坡的时候又累得半死，平地上很多动作又做不出来。”

　　即便这样，陈盆滨还在坚持，他说自己胸前印着国旗呢。之前参加各类跑步赛事时，陈盆滨都会在衣服上绣上国旗，但“个体户”的身份让他总觉得不太正规。

　　12月15日，首次代表中国队参加国际雪联赛事后，陈盆滨指了指左胸处的国旗，“这是真的代表国家队，认证过的。”

　　陈盆滨很清楚自己的使命，他说去年国家体育总局领导找他时，自己也知道这个年龄很难再拿到好的名次，他要做的就是为3亿人参与冰雪出一份力，“通过我的影响，带动大家参与到冰雪中，这才是我更大的使命。而不是说我一定要拿奖牌，再说了我目前的能力也拿不到奖牌。”

　　陈盆滨的当下目标是能入选国家越野滑雪集训队超长距离组，“离北京冬奥会还有两年时间，慢慢来，我会努力训练。”之后，陈盆滨说还会把重心放回到跑步中去，毕竟那才是他的主项。

　　新京报记者 孙海光 天津报道