李鹏程 大铁破9信心很足

　　由于受新冠肺炎疫情影响，除了马拉松、越野赛等户外赛事遭遇严重冲击，近些年热度上升的铁人三项赛事同样面临全球停摆的困境。以李鹏程为代表的中国铁人近几个月没有比赛可参加，他们只能以更长远的眼光制定本赛季的训练和比赛计划。

　　接受新京报记者采访时，去年科纳世锦赛登上领奖台、多次刷新中国大陆选手最好成绩的李鹏程表示，由于今年该项赛事已推迟至明年2月，他和教练不得不调整训练计划。不过，谈及铁三赛事的重启前景，李鹏程充满信心，他相信会有更多的中国选手登上科纳世锦赛舞台，他也将力争再度站上领奖台，成为第一个闯进9小时的中国铁人。

　　【现状】

　　“大铁”赛事近百场延期

　　每年10月，全球最优秀的铁人们齐聚夏威夷科纳，挑战游泳3.8公里、自行车180公里以及跑步42.195公里的“大铁”赛事，这被认为是一年一度的铁人三项盛事。截至2019年10月，这项殿堂级赛事已经举办了41届。

　　突如其来的新冠肺炎疫情使得全球铁人三项赛事纷纷停摆，科纳世锦赛也没能幸免。日前，IRONMAN官网正式确认，原定于今年10月10日在夏威夷科纳进行的2020年铁三世锦赛无法如期举行，赛事将推迟至2021年2月6日。考虑到全球的疫情形势，这样的结果在大部分人的预料之中，却也让部分铁人感到失落。

　　尽管早有心理准备，但当李鹏程收到组委会发送的邮件时，难免还是有些失落，“心里有一点不能接受。”

　　今年科纳世锦赛原计划于3月中旬启动，过去两个多月，几乎所有的赛事被迫推迟或者取消，未来很长一段时间的赛事也先后更改比赛计划。IRONMAN官网显示，旗下受影响的赛事场次多达97场。

　　对于中国铁人来说，经过长时间的冬训，大家都非常渴望比赛，习惯将每年4月进行的IRONMAN柳州站当作赛季揭幕战，李鹏程也不例外，“几乎每一年的第一场比赛都是到柳州参赛。”

　　今年的柳州站原定于4月12日开赛，由于受疫情影响，国内的揭幕战不得不与中国铁人们暂时失约了。结合当地政府对疫情防控的要求和全球旅行限制，同时考虑到参赛运动员的健康安全，该比赛已延期至9月20日。

　　铁三不同距离赛事

　　奥运标准距离（标铁）：

　　游泳1.5公里 自行车40公里 跑步10公里

　　IRONMAN70.3赛事（半程大铁）：

　　游泳1.9公里 自行车90公里 跑步21.1公里

　　IRONMAN赛事（大铁）：

　　游泳3.8公里 自行车180公里

　　跑步42.195公里

　　【打铁】

　　练得太狠教练“踩刹车”

　　5月前两周，李鹏程每周训练20小时左右，10小时自行车骑行，5到6小时游泳，4到5小时跑步，另有2小时左右力量训练。冬训结束后，这是教练给他制定的调整和恢复期。

　　今年冬训期间，李鹏程主要在四川凉山训练，虽然一度有两个多月无法下水游泳，但今年的特殊情况也有积极的一面。

　　他非常喜欢今年冬训的状态，心理和身体状况俱佳。正常节奏下，李鹏程通常每周训练30到32个小时，这超出教练训练计划的5%到10%，教练有时候不得不强制要求他适当休息。

　　由于是业余选手，如果在往年，冬训期间大大小小的聚会在所难免，李鹏程很多时候会被朋友叫出去吃吃喝喝。疫情突如其来，打乱了不少人的日常生活，反倒让李鹏程可以安心训练，“没有其他事情干扰，我挺享受前段时间的训练节奏。”

　　按照教练的计划，李鹏程原本这周要进入下一个阶段备战，希望通过长达4个月的训练和比赛，为10月科纳世锦赛积蓄力量。

　　上赛季，除了参加柳州站等国内赛事，李鹏程曾先后赴韩国、日本等地参赛。为了巩固在亚洲的排名，同时找找与高水平选手的差距，今年他和教练计划多参加东南亚地区的赛事，此前已经报名了两站菲律宾的赛事、一站越南的赛事。

　　可惜计划赶不上变化，已经报名的分站赛或者延期或者取消，科纳世锦赛也确定推迟到明年。“我和教练有些猝不及防，得重新调整训练计划，比赛的目标和节奏也需要改变。”李鹏程说。

　　当然，考虑到未来有太多不确定性，李鹏程短期内还是希望专注于训练，根据具体形势再调整计划。从这周开始，他将每周的训练强度恢复至30个小时左右，“未雨绸缪总没有坏处。”

　　【展望】

　　中国铁人明年过个好年？

　　在中国大陆铁人圈里，大家都亲切地称李鹏程为“巴斯”。作为公认的中国铁三第一人，也是目前国内最优秀的年轻选手，巴斯一直致力于推动铁三这项运动在国内的发展，即便疫情带来诸多挑战，他仍然对中国铁三充满信心。

　　柳州、上海、厦门、西安等几站IRONMAN70.3赛事已经陆续开始报名，比赛日期集中在今年9月至11月。不出意外，6月中旬，常熟尚湖将迎来今年国内第一项铁人三项赛事，国内铁三赛事有望逐渐回暖。

　　“疫情期间，整个铁三市场受到不小的打击，不过，但凡有比赛重启，甚至一个地方俱乐部组织的小规模活动，大家的参与热情都会很高。”在李鹏程看来，由于很多上半年的铁三赛事被迫延期，国内的比赛下半年可能会大幅反弹。

　　以柳州站这种IRONMAN赛事为代表，通常会按照年龄组提供一部分直通科纳世锦赛的名额。如果在往年，很多国外高水平选手也会前来参赛，除了少部分组别，国内选手往往与大部分的名额无缘。考虑到届时境外选手入境仍可能不太方便，中国铁人拿到世锦赛名额的难度将大大降低，人数将大概率增加。

　　2015年，李鹏程首次到科纳参加世锦赛时，中国大陆选手只有2名。2018年再去科纳，李鹏程以9小时10分36秒完赛，刷新中国大陆选手在IRONMAN比赛中的最好成绩，中国大陆选手达到33人。去年在科纳参赛的中国大陆选手总计26人，李鹏程以9小时01分29秒的总成绩获得男子25岁-29岁年龄组第5名，首次站上领奖台。

　　“我相信，能够参加科纳世锦赛的中国选手人数将创新高。”李鹏程相信，更多中国铁人将抓住良机实现梦想，站到科纳世锦赛的舞台之上，展现中国铁人的风采。

　　科纳世锦赛由今年10月10日推迟至明年2月6日，当地天气等客观条件将成为未知数。不过，有望连续第6次参赛的李鹏程希望更进一步，“从名次上来讲，希望由年龄组第5提升至前3，希望成为第一个闯进9小时的中国铁人，如果实现目标，国内大铁的纪录保持者仍然是我，我和教练信心很足。”

　　2021年2月6日是农历腊月二十五，距离春节只有5天。在殿堂级赛事舞台上，以李鹏程为代表的中国铁人们，期待赛出好成绩，过个好年。

　　采写/新京报记者 徐邦印