睡眠的终结？

　　人们总是喜欢用纪念日来提醒自己不要忘记某些事物的重要性。定于每年3月21日的“世界睡眠日”旨在呼吁人们重视睡眠，同时推动全球范围内的睡眠卫生事业进程。古时候的人可能很难想象，人们居然会如此轻视睡眠，以至于需要为它设立一个纪念日。毕竟曾经在非洲部落生活的人们在太阳下山时就能酣然睡去，在古罗马生活的人上至行政长官、下至黎民百姓，一个晚上甚至能拥有两段睡眠，什么时候醒来，什么时候睡去，都毫无困难、无需费心。

　　和这些历史时期相比，如今人们的睡眠状况大不相同。层出不穷的新技术，日益繁忙的工作，无远弗届的资本，无一不在征用我们的身体、改造我们的作息，进而威胁着我们的睡眠。失眠，已经成为现代人睡眠的主题。更重要的是，人们不仅在被迫丢失睡眠，还在夜晚主动抗拒睡去。我们该如何面对这样一个“睡眠终结”的时代？从科学常识、历史传说中，我们又可以得到有关良好睡眠怎样的启示？