龙年首场寒潮影响仍在持续,今日起中东部大范围雨雪进入鼎盛时段
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2月19日,春天的第二个节气“雨水”来临。雨水,意味着冰雪消融雨渐增,万物开始萌动。常年此时,我国南方大部春意盎然,而北方地区尚未有春天气息。
目前龙年首场寒潮影响仍在持续。今起三天,中东部雨雪将达鼎盛,陕西、山西等地部分地区有暴雪。23日至26日,补充冷空气南下影响我国,第二轮雨雪冰冻过程也将到来。
北京昨日迎来大风天气,至夜间逐步转弱。今天白天阴有零星小雪,山区有小雪,全天的气温都将在冰点以下,最高气温-1℃。
关注 1
预计23日起北京转晴 气温逐渐回升
2月18日,节后首个工作日,寒潮带着弱降水抵京,北京大部分地区有小雨或零星小雨笼罩。大风、降温也接踵而至,昨日北风强劲,气温下滑,午后最高气温在5℃上下。
昨日夜间北风逐步减弱,今天天空云量继续增多,且未来几天阳光都将缺席。北京市气象台预计,今天白天阴有零星小雪,山区有小雪。今天全天气温都将在冰点以下,最高气温-1℃。23日开始,天空才开始转晴,气温逐渐回升。
气象专家提醒,气温下跌,天气寒冷,注意防寒保暖。安全使用自采暖设备,谨防火灾和一氧化碳中毒;感冒等呼吸道和心脑血管疾病风险较高,请做好健康防护。
关注 2
中东部日平均或最低气温将普降8℃-12℃
据中央气象台消息,2月20日至22日,寒潮将继续影响我国,中东部部分地区有暴雪和低温雨雪冰冻灾害中高风险。
中央气象台2月19日18时继续发布寒潮橙色预警。预计2月19日20时至2月22日20时,我国中东部大部将自北向南先后出现降温,日平均或最低气温普遍下降8℃-12℃,华北南部、黄淮西部、江淮、江汉、江南、华南中北部及贵州等地气温将下降12℃-18℃,其中,湖南南部、贵州东部等地的部分地区累计降温幅度可达20℃以上。
随着寒潮继续东移南下,今天起,中东部大范围雨雪进入鼎盛时段。中国天气网气象分析师王伟跃介绍,2月20日至22日,雨雪范围和强度与节前过程基本相当,冻雨整体强度和持续性不及上次,但影响范围更广。东北、华北、黄淮等地的部分地区有大到暴雪,局地大暴雪,黄淮南部及江南多地雨雪混杂。河南、安徽、湖北、湖南、贵州等地的部分地区将先后出现冻雨或冰粒,最强时段为20日至21日。陕西北部、山西东南部、河北南部、山东东部和南部、河南南部、湖北东部到湖南北部等地的部分地区或有暴雪,局地大暴雪。上述地区新增积雪深度或达5至12厘米,局地15厘米以上。
本轮寒潮过后,受补充冷空气南下影响,23日至26日,我国还将出现一次较大范围雨雪冰冻天气过程。新京报记者 王景曦
【科普】
常年雨水时节北方仍多冷空气活动
据中国天气网介绍,常年雨水时节,我国南方大部已经春意盎然,天气回暖、雨水增多,浙江、江西、湖南、广东、福建等地的降水量比立春时节猛增,尤其是华南一带要注意防潮除湿,警惕回南天。
当南方春意萌发之时,北方大部仍多冷空气活动,尤其是东北、西北以及内蒙古东部等地天气依然寒冷,部分地区可能还会有雪花飘落,防寒保暖仍不可松懈;而华北、黄淮一带十分符合雨水时节的特性,往往在这个时候经历雨雪转换,告别雪花、迎来降雨,但气温起伏较大,大家要注意保暖,谨防感冒。
在华东、西南、华南等地,雨水节气期间雷电、暴雨预警发布数量迅速上升。其中,雷电预警发布数量较上一节气“立春”增加了近九成。 新京报记者 王景曦
【提示】
起居有常 食饮有节
古人多日出而作,日入而息;现代人则经常熬夜,睡眠不足。“长期违背自然规律容易早衰。”北京老年医院中医科主治医师刘海华建议人们早睡早起,以顺自然。
“雨水节气肝气已生,肝喜条达恶抑郁,故肝气通于春,春夏养阳,顺应阳气的生发,不要压制它。”刘海华指出,雨水时节应少吃酸涩收敛或过咸味厚的食物,多吃疏肝健脾养肺的食物,如春笋、百合、莲子、薏苡仁、山药、香椿芽、牛奶等。此外,雨水节气人们容易引动肝火,一旦上火可适当进食萝卜、苦瓜、海带、梨,也可以用金银花、鱼腥草、马齿苋、山栀子泡水喝。
调整心态 避免忧思
中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸专科副主任医师易伟民曾表示,雨水节气应重视情志养生。
“天气变化不定,人们的情绪容易波动,引发精神抑郁、忧思不断等表现,对身心健康造成较大的负面影响。特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病人群,这种影响更为明显。”易伟民指出,过度忧虑还会损伤脾胃,导致脾胃功能失调。
易伟民建议人们努力调整心态,保持心情恬淡、开朗豁达、与人为善,遇到不顺心的事情,不要钻牛角尖,及时摆脱负面情绪。肝脏喜顺畅而恶抑郁,只有保持心平气和的状态,才能使肝气平稳,脾胃得以安宁。
适当“春捂” 积极锻炼
雨水时节,气候反复无常,且常有“倒春寒”现象。人们在春季,不应过早地脱去厚衣,而应随着气温的波动适时增减衣物,民间则有“春捂秋冻,不生杂病”之说。医圣孙思邈在《千金要方》中也主张春时衣着宜“下厚上薄”,关节疼痛人群则应注重肩、腰、腿等关节部位的保暖,防止寒湿之邪侵袭而引发疾病。
刘海华还指出,人们应树立治未病的理念,在改变不良的生活方式,如吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动、不良情绪、过食辛辣油腻、暴饮暴食、贪食冷饮等的基础上,配合中医针灸、药膳、刮痧、拔罐、艾灸、中药泡脚、耳穴等中医体表刺激疗法达到治未病的目的。 新京报记者 张兆慧
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