参与体育运动是预防近视的有效手段

　　9月24日，在以“呵护明眸 ‘睛’彩未来”为主题的北京市第9个近视防控宣传教育月主题活动上，北京市学生近视防控工作成效公布。当天，由北京市学校健康教育教学指导委员会编著的《儿童青少年近视防控指导手册》（以下简称《手册》）也正式发布。

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　　体育运动成为近视防控经验分享的高频词

　　主题活动上，海淀区教委、大兴区教委、海淀区实验小学和大兴区永华实验学校分享了近视防控经验。记者注意到，体育运动成为了近视防控经验分享中的高频词。

　　海淀区教委副主任赵霞表示，海淀区要求学校课堂教学中控制电子产品教学时长，丰富课后服务课程和活动，科学合理安排各学科作业量，切实减负增效。要求学校充分利用体育课、大课间和课后服务时间，确保学生有充足的户外活动和体育锻炼时间，让学生们在校园中真正动起来、跑起来。2023年海淀区中小学生每天校内体育活动平均时长达到1小时20分钟，学校呈现出一校一特色的体育运动方案，学生体质健康水平进一步提高。

　　大兴区教委体美科负责人张伟介绍，大兴区找准“预防”和“矫正”的结合点，重点关注低年级学生的近视防控；找准“教学”和“健康”的平衡点，开展高质量体育活动；找准“家校”和“社会”的融合点，举办形式多样的宣教活动。

　　海淀区实验小学校长宋继东介绍了学校的先进经验：将标准化眼操纳入每日课程表，组建了“绿色护眼学生小队”；将视力防控纳入幸福班级和幸福家庭建设计划中，鼓励班级、家庭制定视力保护公约等。

　　“我们学校从2017年建校以来就制定了‘9201’教育方案，其中9就是保证学生每天9小时的睡眠、2是保证学生在校户外运动2小时。近年来我们学校的近视率、肥胖率也在明显下降。”大兴区永华实验学校校长扈琳表示，市教委发布“课间一刻钟”后，学校积极引导师生在课间走出教室，走向户外，“这样我们小学生在校的户外运动时间达到了135分钟、中学生达到了120分钟。”

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　　灯光、桌椅高度、用眼时长都是近视防控重点

　　近年来，随着生活方式的改变，我国儿童青少年近视呈现高发和低龄化的趋势，同时，由于户外运动时间减少、近距离长时间用眼等客观因素，也影响着孩子们的用眼健康，“近视防控工作需要学校、家庭、政府和社会等多方面协作，采取积极有效和科学的近视防控措施，保障孩子的健康成长。”首都医科大学副校长陈瑞表示，宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识对于做好儿童青少年近视防控工作尤为重要。

　　当天，《儿童青少年近视防控指导手册》正式发布。记者看到，该《手册》共分为常识篇、病因与危害、预防篇、监测篇和矫正及控制篇五大部分。其中，常识篇科普了什么是视力、什么是裸眼视力、什么是矫正视力、什么是视力不良等基础知识；预防篇则从户外运动、选屏幕控时长、坐姿、睡眠饮食等多个方面为预防近视提供了建议。

　　作为《手册》主编，陈瑞表示，《手册》制定过程中经过广泛调研，也征询了眼科学、卫生学、营养学、流行病学、统计学等多方面医学专家的意见，保证《手册》的科学性、可行性和实用性。“《手册》的内容主要参考了近视防控指南2024版和儿童青少年近视防控适宜技术指南等国家的指南性文件，并结合当前近视防控领域国内外最新的研究进展，围绕近视常识、病因与危害、预防、监测和矫正及控制等方面，进行了系统科普。”

　　《手册》作为北京市学生近视防控宣教读本，将在帮助学生树立健康用眼意识、增加日间户外活动、建设视觉健康环境以及积极预防并控制近视方面发挥作用。北京市教委后续将把《手册》电子版发至各区校，供师生家长使用。

　　针对学生近视防控，北京市教委体卫艺处处长冷传才提到，未来将继续做好家校协同，“第一就是灯光，这是影响孩子视力的重要因素。除了学校的灯光，家庭灯光给家长一些指导性的建议。”他同时提出，还要注意学生在校在家使用的桌椅高度。控制孩子的用眼时长，特别是使用电子屏幕的时间。老师减少使用电子屏幕的时间，尤其是低年级的孩子。此外，建议教师也要关注学生的坐姿。

　　冷传才还透露，未来还将跟医疗系统合作，采取措施努力控制学龄前儿童近视率，确保孩子在幼儿园期间参加更多活动，减少用眼时间。

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　　北京将检查中小学校幼儿园教室采光和照明

　　新京报讯 （记者杨菲菲）控制幼儿和小学低年级段近视发生率，确保课间十五分钟学生走出教室、走向户外，严格落实北京中小学生健康体检制度和每学期2次视力监测制度……近日，北京市教委官网发布通知称，9月上旬至10月上旬将开展第9个学生近视防控主题宣传月活动，明确所有中小学、幼儿园将实施“学校明亮工程”，对教室采光和照明条件进行全覆盖检查，不达标的要整改。

　　幼儿园和小学是抓牢近视防控的关键阶段。北京市教委要求把幼儿园作为近视防控“第一道关口”，把小学作为近视防控“最重要阶段”，强化幼儿园和小学近视防控，促进养成健康用眼习惯。控制幼儿和小学低年级段近视发生率，做到早监测、早发现、早预警、早干预，力争6岁幼儿和小学阶段近视发生率与2023年相比下降2个百分点。

　　同时，北京市教委明确要保障学生体育锻炼时间，增加户外活动时长。比如，各校要落实义务教育阶段学生每天1节体育课，保障校内、外每天各锻炼1小时，课间安排学生适当活动和放松，确保课间十五分钟学生走出教室、走向户外。将体育类活动作为课后“三点半”服务的必备形式，拓展活动类型，高质量开展体育课后服务，促进学生健康成长。

　　灯光也是主题宣传月活动期间的关注重点。根据要求，宣传月期间，所有中小学校、幼儿园对校园教室采光和照明条件进行全覆盖检查，各区教育行政部门联合区卫健疾控部门开展抽查，不达标的要严格按照《中小学校教室采光和照明卫生标准》（GB7793-2010）和《中小学设计规范》（GB50099-2011）进行整改。

　　各校还要严格落实北京中小学生健康体检制度和每学期2次视力监测制度。宣传月期间，各中小学校开展1次视力自测，重点关注中小学生暑假返校后视力变化情况，及时将视力监测结果反馈给学生和家长。要进一步规范校园视力检测与近视防控相关服务，严禁无资质机构借助宣传教育月入校开展宣传、推介和视力检测等活动。

　　针对学生使用电子屏幕的时间，北京市教委表示，小学教育要本着按需的原则合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，课堂教学使用电子屏幕时间不超过课堂总时长的30%。

　　此外，家庭是学生最主要的生活环境，对于预防近视问题起着至关重要的作用。北京市教委明确各校要引导家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。加强对孩子使用电子产品的督促管理，引导孩子科学理性对待并合理使用手机。

　　新京报记者 杨菲菲