超六成网友不知自身血糖水平

　　■ 健康调查

　　新京报讯 （记者潘波）11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题为“糖尿病教育与预防”。近日，家庭医生在线面向20-49岁的中青年人群，进行了一项《青年人糖尿病认知调查》，结果显示，60.53%参与网友不知道自身血糖水平，63.16%不知道糖尿病诊断的标准，71.05%不知道什么是糖尿病前期，预防糖尿病的意识与认知均有待增强。参与调查的青年网友每年进行健康体检（包括空腹血糖项目）的仅占21.05%。

　　中山大学附属第一医院内分泌科主任李延兵教授指出，我国是糖尿病第一大国，糖尿病的知晓率却偏低。他提醒，40岁以上，有糖尿病家族史者，肥胖者，久坐不动缺少体力活动者，情绪紧张、生活压力巨大者，患有高血压、冠心病或血脂、血尿酸不正常者，吸烟、嗜酒者，有过胰腺疾患或胆囊结石者，以前检查发现过血糖不正常或糖耐量减低者，既往有妊娠糖尿病或曾分娩8斤以上巨大婴儿的妇女，都是糖尿病的高危人群。

　　调查还发现，参与调查的青年网友对血糖指标认知不足，63.16%不知道糖尿病诊断标准，52.63%不知道血糖正常的标准，18.42%还有血糖偏高未达糖尿病诊断标准不需干预的认知误区。一般情况下，空腹血糖大于7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖大于11.1毫摩尔/升会被诊断为糖尿病。但并不是血糖低于这两个数值就安全了，正常血糖是空腹在3.9至6.0毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔/升，这才是真正的健康。这中间的“过渡地带”，即空腹血糖处于6.1至7.0毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖处于7.8至11.1毫摩尔/升之间，血糖水平已经不正常，却又不能定义为疾病，是糖尿病前期。

　　李延兵指出，糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，是糖尿病的预警信号，若不进行干预，很容易发展为糖尿病。糖尿病前期干预应以生活方式干预为主，先注意调整饮食，可适当节食，避免吃过甜的食物；增加体力活动，根据自己的身体状况，按各自爱好做力所能及的体力活动，减轻体重，包括快走、跳舞、打球等。糖尿病前期，人体血管、脏器等还未受高血糖影响，若能注意改变生活方式，同时配合药物治疗，完全可以逆转，避免发展成为糖尿病患者。