塑造身体就是塑造社会

　　我幼时体弱多病，加上家贫营养不良，身形瘦小，所以落了个“黄姜巴”的绰号。黄姜巴是故乡河边沙土板结形成的一种硬疙瘩，形似生姜，故名黄姜巴，意为长得干巴。

　　后来在京工作，贪嘴兼生活不规律，缺乏运动，身形一下子横向暴长，据说这是高度压力下的精神性肥胖症。最厉害的时候，168厘米的个，净重达到180斤！身形的肥胖，给我的工作生活带来了许多新的压力。但偶尔的一次醉酒，却意外让我找到了解决困境的办法。那一次醉酒之后，第二天上班也是极难受，心不在焉。中午我干脆在烈日下出去走路，结果速度由慢而快，人由恍惚而清醒，五公里后，一身大汗，心旷神怡。宿醉全消了！

　　从此，暴走开始成为我的一种生活方式。

　　我选择暴走作为锻炼方式的时候，暴走和跑步还没有成为城市有闲阶级流行的时尚生活方式。我只是一个人，通常在中午，选择在城市的街道、护城河边走路。这样断断续续走了好几年。每次走完，都在社交媒体晒一下自己暴走后的囧样：被太阳灼烤的胖乎乎的汗水淋漓的脸庞，和湿透的衣服。以至于早年我就在新浪微博有了个“暴走帝”的绰号。

　　锻炼身体，是暴走最直接而简单的结果。但是，我在城市暴走中体悟到的，不只是对肉身的锻炼，让它更结实健壮，重塑肉身，更为重要的是，在这种坚持中，更是一种对意志力的锻炼。

　　我一直认为，意志力就是生命力。意志力是精神性的，有先天的因素，却也是可以锻炼的。于是，我在锻炼肉身的同时，更重要的把暴走当成了一种意志力的锻炼。

　　意志力就是生命力。一口气在，生命力就在。每次坚持，不仅锻炼了身体，也锻炼了意志，其实更是延长了生命力。就是在这种自我期许中，在对无聊和诱惑的抵抗中，我坚持了下来。如今我的朋友都会惊讶于我的精神状态，我的身体状态——就像年轻人一样，充满活力。

　　过去我们常说，身体是革命的本钱，这话很对。今天虽然不是革命的年代，但一个良好的身体和坚强的意志却是这个社会同样迫切需要的。我想，像我这样知道自守的人越多，寿命越长，对社会就越有正向的影响，社会向好的力量就增加了一分。这让我在通过暴走塑造自己的身体塑造自己的意志力后的体悟，夹杂了形而上的意义，却同样真切实在。

　　我在2014年以来，在每次暴走之后，都会写上一句话：“建设自己，就是改造社会，就是建设新中国！”

　　跬而不休，跛鳖千里。我相信。

　　□朱学东