位于朝阳区的北小河滨水空间一开放就成了“网红打卡地”，滨水步道设计感十足，沿河还设有健身区域，拍照出片、遛娃方便，人气很旺。但热度之外，不少周边居民也有一些苦恼：部分健身器材看着高级，用起来却“够不着、看不懂”。
近日，记者实地走访北小河沿线健身区域发现，这里既有儿童专属区，也有全龄共享区。设计方的初衷明显是想覆盖更多人群，但部分器材对老人、身高偏矮的成年人并不友好，也有一些器材的使用说明过于模糊，无法按照讲解进行锻炼，只能自行摸索。 新京报记者 裴剑飞
北小河沿线的一处健身区域内的云梯高度较高，一位年轻女性被人抱起后才能够到。
一件名为“双涡轮旋转杆”的健身器材文字说明称应站立使用，但绝大多数锻炼者都需要跳起抓握。 新京报记者 吉喆 摄
现象1
部分器材较高 对老人和女性不太友好
“这些器材有的实在是太高了，我们中老年人几乎够不到。”自从北小河沿线的这处健身区开放，市民李先生就经常过来锻炼。李先生健身多年，有一定的基础，引体向上、双杠臂屈伸等不少年轻人都无法完成的动作他也能轻松完成，但由于上了年纪，他不太敢随意蹦跳。
公园里常见的云梯，本是跨年龄段的经典器械，小朋友练悬垂、老人做拉伸牵引都能用。但这里的云梯挂点明显偏高，记者探访时看到，身高不占优势的老人和年轻女性几乎都无法使用，有一位年轻女士想尝试，得靠男性友人抱起托举才能够到。
记者注意到，这里的云梯健身器材高度在2.25米左右，相较成年男性的平均站立摸高水平而言，还有20厘米左右的差值。记者的身高在1.73米，踮起脚尖也只能勉强用手指尖触碰到云梯的横杆。如果需要抓住横杆，手指则必须超过横杆10厘米左右的高度，因此起跳高度至少要达到30厘米才能稳稳抓住。这样的高度差，对年轻人是尴尬，对老人和孩子是门槛。
“双涡轮旋转杆”是同片区内另一件不实用的器材，其不仅高度较高，而且文字说明和使用场景也完全不相符。器材上的金属铭牌明确写着的用法是：两人站对立面，双手握柄，向反方向用力，两臂交叉做手不离体动作。可其抓握圆盘的安装高度同样超出普通成人站立可及范围，记者需跃起后才能抓握，完全无法按照其描述的用法站立使用。
记者观察后发现，多位市民也注意到了该器材上有些奇怪的文字说明，几乎所有锻炼者都需要跳起才够得着，只有身高在1.85米以上的锻炼者才能按照说明站立使用。“这上面的每一个汉字我都认识，愣是没看懂。”一位附近居民调侃道，“莫非是自己太矮了？”
现象2
说明书写得太“模糊”新手只能自己摸索
除了高度，这些健身器材存在的另一问题是让人“看不懂”。
在健身区中部，有一组复合多功能架，集成吊环、单杠、壶铃摆架、攀爬网等模块，外观很新颖，但立柱上只有一份笼统的总体说明文字，没有使用图例。记者有一定健身基础，对着一些器械仍要反应几秒才能对上动作。后来在网上查到类似产品的宣传网页，才确认了每个器材的原本用法。
记者注意到，对于这些复合型器材，经常锻炼的健身人士稍做了解后即可轻松掌握，但对于健身新手则有些难懂，特别是缺乏充分的文字说明和动作示意图指引，意味着只能自己摸索。
客观来说，北小河沿线的这几处健身空间有全龄化的考量，希望能覆盖更多年龄段的使用者，但细节之处仍有待完善，适老器材的配备数量明显有点少，最受中老年人欢迎的固定式骑行器只有一部。
记者注意到，在北小河沿线不乏居住小区，很多居民都会来到北小河休闲、锻炼。“岁数到了，好多器材真是不敢尝试，别没锻炼好再受伤了。”一位上了岁数的女性居民说，她觉得这里很多器材都是专为年轻人设计的，但来锻炼的主要是老年人，因此器械闲置率就比较高。
追访
部分公园健身器材已实现分区规划
随着公众锻炼意识的提升，北京已经不乏以锻炼出圈的“网红公园”，如朝阳公园、龙潭中湖公园就因为适合跑步并设置了丰富的健身器材，吸引了一众健身爱好者。这些公园的体育氛围拉满，其健身器材的设置更加均衡与完备，综合考虑了各种锻炼层次者的健身需求。
比如龙潭中湖公园，其环湖一周共设有6处成片的健身器材区域，按照器材功能、使用方式和适龄群体不同也有所区分。有的区域主要是针对健身达人设定的空间，配备的多为单杠、双杠、云梯等需要力量和技巧才能使用的健身器材。也有部分区域更偏向于服务老龄群体和健身新手，设置的器材多为固定单车、低位单杠、漫步机等柔和的运动器材，器材类型也比较传统，公众较为熟悉，不需要进行过多额外的学习即可上手。
龙潭中湖公园内还有一处区域打造成为“科学健身区”，选择的均为活动轨迹固定的固定器械，可以进行胸、肩、背、腰、腿等主要肌群的力量训练，其负重也与使用者的自身体重相关，老人、体重较轻者完成相应的锻炼也更轻松、容易一些。这一区域内还设置了多台固定单车，可以进行低强度的温和有氧运动，同样深受周边居民的喜爱，利用率很高。
在朝阳公园，健身区域也有着这样的设置，虽未做明确划分，但在更偏向“适老化”的区域内，器材使用难度普遍较低，只适合进行非常简单的锻炼，使用者多为高龄老人，在更需要力量的复合锻炼区域内，则是健身达人云集，大家在不同的空间内各自锻炼，互不影响。
■ 记者手记
室外健身器材应实现全龄化服务
“室外的这些健身器材到底是为谁服务的？”对于一些居民的疑问，答案是显而易见的，准确来说，这些器材绝非老幼或者健身达人某一类人群的专属，而是应该适应更广泛的人群，这样的理念在新版的国家标准中已经得到了体现。
2025年9月起，市场监管总局（国家标准委）发布的新版《室外健身器材的安全通用要求》（GB 19272—2024）强制性国家标准已正式实施。其中不仅系统规定了室外健身器材的结构设计、场地安装、安全警示、管理维护等要求，让锻炼者可以放心使用，同时，新国标中还针对性地增加了适老化和适儿化要求，突出对“一老一小”的关爱。
比如，在适老化方面，新国标明确要求，应根据不同年龄老年人群的身体及心理特点，设计适合不同年龄老年人群使用的器材，器材应根据老年人的身体机能特点，设计器材锻炼强度的限值和递增幅度。在适儿化方面，应根据不同年龄阶段儿童运动和认知的发育及行为特点，设计适合不同年龄段儿童使用的器材。
同时，国标中没有的一些内容，器材生产企业也不妨“向前一步”。比如，为了让一些复杂器材能更易于使用，其铭牌在进行文字描述的同时，是否也可以标注使用难度和动作示意图，让初次使用的锻炼者也能轻松看懂？只有这样，网红公园里这些“好看”的健身器材才能变得“好用”，不会沦为摆设。
龙潭中湖公园的一处健身区域内，设置有多台固定骑行单车，其使用率较高。 新京报记者 裴剑飞 摄
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新京报记者实探北小河周边健身器材
